РЕЦЕНЗІЯ: «Бути щасливішими», Тал Бен-Шахар.

Щастя - це властивість характеру. У одних в характері весь час чекати, у інших безперервно шукати, у третіх - всюди знаходити

(с) Ельчин Сафарли

знаєте ви, що таке щастя? Не засмучуйтеся - ніхто не знає.

Навіть його прославлений проповідник Тал Бен-Шахар. "Як же так?" - Запитаєте ви? Адже доктор Бен-Шахар займається дослідженням цього феномену не один десяток років, його курс позитивної психології був найпопулярнішим у Гарварді, та й зараз на його лекції та семінари приходять тисячі людей, спраглих осягнути, що ж таке щастя.

Цим питанням задавалися (і, як бачите, задаються) сотні людей - різного віку, походження, соціального статусу та рівня освіти. Як і про любов, про щастя написано безліч книг, віршів і пісень, знято безліч фільмів. Але ще нікому не вдалося вивести його формули, дати таку дефініцію, яку б усі змогли прийняти як аксіому, об'єктивне і єдино вірне визначення.

Бен-Шахар чесно зізнався, що не знає, що таке щастя. Хоча, на мій погляд, він підібрався дуже близько до суті.

Архетип щастя

Професор Бен-Шахар розробив, так звану, "модель гамбургера". Згідно їй люди діляться на 4 типи (залежно від їх душевного добробуту в минулому, сьогоденні і майбутньому): "бігун", "гедоніст", "нігіліст" і "щаслива людина".

У дитинстві вам давали солодощі тільки після того, як прибере у своїй кімнаті? Нічого не буває просто так? Спочатку потрібен атестат з гарними оцінками, потім диплом (бажано червоний), потім гідна робота, вдалий шлюб, просторий будинок ... Само собою, щоб отримувати все це, доведеться старанно працювати. Бути щасливим колись - спочатку справа, потім щастя.

Поздравляю! Ви учасник "щурячих перегонів".

Люди цього типу все життя, "як раби на галерах". З боку вони - еталон успіху. Вони ставлять перед собою складні, часом позамежні, мети, і, багато в чому собі відмовляючи, досягають їх. Але вони нещасні.

Все тому, що, вигравши тендер або купивши дорогий автомобіль, вони відчувають лише тимчасове полегшення. Те, заради чого були безсонні ночі, стреси і перевтома, досягнуто. Гора з плечей. Ось воно - "Бінго!".

Ейфорію від досягнення цілей легко переплутати з щастям. Різниця лише в тому, що вона занадто швидко проходить. Адже на горизонті вже маячить новий нескорений пік, а значить, пора включатися в гонку.

"Кинь! Жити потрібно в кайф" - скаже "бігунові" другий психологічний архетип. Для гедоніста немає завтра. Є тільки тут і зараз. І вони створені для насолоди.

Але й він помиляється, тому що теж впадає в крайність. Він плутає щастя з емоціями. Радість, кураж, екстаз - саме так багато хто характеризує стан щастя.

Дійсно, позитивні емоції - невід'ємна складова щастя. Але не єдина.

Тому з часом гедоніст все приїдається: смачна дорога їжа не доставляє більше задоволення, нові речі не підвищують самооцінку, жінки не приносять насолоди. Легкість буття стає нестерпним.

У підсумку, людина, взявши участь в гонці за щастям десь у майбутньому і не знайшовши його ознак в сьогоденні, розчаровується в самій здатності відчувати його. Він заперечує можливість змінити світ або хоча б своє ставлення до нього.


Нігіліст складає лапки і пливе за течією, уникаючи небезпечних ділянок.

І учасник щурячих перегонів, і гедоніст, і нігіліст помиляються кожен по-своєму, але в одному і тому ж. Вони не розуміють природи щастя.

РЕЦЕНЗІЯ: «Бути щасливішими», Тал Бен-Шахар.

"Бути щасливішими", Тал Бен-Шахар

Загальний еквівалент

Прагнення на щастя закладено в нас генетично. І кожний прагне до нього по-своєму.

Бен-Шахар розкриває дві дуже важливі складові щастя - зміст і насолоду.

Сучасні технології просунулися настільки, що людей у багатьох сферах життєдіяльності можна замінити машинами. Робототехніки створюють роботів один в один схожих на людину, що не поступаються йому (а часом переважаючих) в інтелекті і продуктивності.

Але повстання машин не трапиться. По крайней мере, до тих пір, поки вчені не винайдуть чип-емоцій і не вживлять його роботам.

РЕЦЕНЗІЯ: «Бути щасливішими», Тал Бен-Шахар.

"Бути щасливішими" , Тал Бен-Шахар

Емоції - ось наш внутрішній генератор. Без них ми б не стали ходити на роботу, займатися спортом, подорожувати, народжувати дітей. Все, що ми робимо, - заради того, щоб відчувати радість, захоплення, розчулення і інші емоції.

Але їх не досить, щоб бути щасливим. Інакше б гедоністи перемогли, а ми мало чим відрізнялися від вищих тварин, які, як відомо, так само емоційні.

Людина ж хоче не тільки отримувати задоволення від того, що з ним відбувається, а й усвідомлювати, що це реально. Дії та явища, що приносять нам радість, повинні бути наповнені змістом. Конкретним. Сакральним.

Сенс і насолода - це ресурси. І від того, як ними розпоряджатися, залежить, наскільки вдасться "збагатитися" у загальному еквіваленті цінностей.

Загальні враження від книги

Бен-Шахар вчить, як примножити свій капітал в загальному еквіваленті, попросту, як стати щасливішими.

РЕЦЕНЗІЯ: «Бути щасливішими», Тал Бен-Шахар.

"Бути щасливішими", Тал Бен-Шахар

Я скептично ставлюся до творів із серії "Як схуднути, продовжуючи є ", де на 300 сторінках ллють воду, відчайдушно намагаючись приховати відсутність сенсу. Книга "Бути щасливішими", хоча і схожа назвою, не така. Вона підкуповує науковим і практичним підходом.

У ній проаналізовано безліч психологічних досліджень. Після кожної глави наведені вправи. Багато хто з них - простий тайм-менеджмент (наприклад, "розклад щастя"), але їх виконання дійсно допоможе стати щасливішими. Хоча б тому, що навчать розподіляти свій час і займатися справами, які приносять радість і які приносять в життя сенс.

Читати цю книгу було не просто. Хоча вона й не перевернула мій світогляд - я давно зрозуміла, що щастя, як всесвіт, нескінченно, це процес, в якому потрібно просто бути.

Але Бен-Шахар задає читачеві багато "незручних" питань. Якщо відповідати на них собі чесно, можна надовго зануритися в розкопки на руднику власного "Я".

І якщо ви час від часу запитуєте себе: "Щасливий?", Вам просто необхідно прочитати цю книгу. Це питання має сенсу. Краще запитайте себе: "Як стати щасливішими?".

"Стати щасливішими"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.