Всі ми мріємо про чудову фігуру. І коли цифри на вагах нас не влаштовують, починається війна ... Але думаєш ти про те, що робити після схуднення?

Проблема: обвисла шкіра після схуднення. Сьогодні ми поговоримо про побічні ефекти твоєї перемоги над собою і зайвою вагою. Точніше, про одного з цих злощасних наслідків - обвислій шкірі (як на фото). А як звучить назва цієї проблеми англійською мовою: sagging skin! Лайка, не інакше ;)

Ворог № 1: фото обвислій шкіри після схуднення

(слабкими нервами дивитися небажано)

Проблема: обвисла шкіра після схуднення.Проблема: обвисла шкіра після схуднення.Проблема: обвисла шкіра після схуднення. Не хочеш таку обвислі шкіру, як на фото? Читай далі!

Профілактика

В даному випадку є одна чудова рекомендація: чи не худни занадто швидко. Швидкість більш, ніж 2-3 кг щомісяця, часто призводить до непоправною наслідків. Крім цього:

  1. Спорт.
  2. Пий багато води, а також зеленого чаю.
  3. Користуйся спеціальними засобами, про які піде мова нижче.

Думки людей

Досвід простих жінок сходиться в одному: треба звернути пильну увагу на каву. Наприклад, довів свою ефективність кавовий скраб. Для його приготування потрібна кава (в ідеалі - натуральний мелений, якісний) і трохи гелю для душу. Вспенів гель для душу на тілі, наносите кави на шкіру за допомогою мочалки. Перші процедури проводите дуже обережно, щоб не пошкодити структуру шкірних покривів.

Цікаво: також можна використовувати масло кави або оливкове масло!

Після душу бажано обробити шкіру антицелюлітною кремом.

Основні методи, щоб впоратися з обвислій шкірою після схуднення:

  • Походи в сауну.
  • Обгортання (бажано - в салоні).
  • Контрастний душ.

Важливо! Якщо ви всерйоз налаштовані скинути кіло - не варто обертатися харчовою плівкою під час інтенсивних навантажень. Так, звичайно, це зніме вага - але тільки за рахунок виведення водяної маси, що негативно позначиться на еластичності шкіри.


Що робити після схуднення: медичний погляд

Щоб допомогти шкірі залишатися пластичної, необхідні спеціальні процедури. Основна мета таких заходів - поліпшення кровообігу в шкірних покривах. До таких процедур відносяться:

  • Тренажери з вібраційним ефектом.
  • Легкі пробіжки.
  • Стрибки, в тому числі - зі скакалкою.
  • Гарячі ванни зі спецдобавки (проти проявів целюліту).
  • Різні види водних процедур: душ (Шарко, циркулярний), підводний масаж і т.д.

Важливо: Запам'ятай абревіатуру АЕС - це назви тих груп вітамінів, які тобі потрібні будуть для підтримки тонусу шкіри під час вагових перевтілень.

Так, рекомендується вживати в їжу зелені овочі (куди ж без них?), спаржу, брокколі і т.д. Також не відмовляйся від курячих яєць - тобі потрібні будуть мікроелементи як з білків, так і з жовтків.

Для схуднення культура: калланетик і фізкультура

Так- да, фізкультура! Це саме те, що робити до і після схуднення! Ті спогади, які у тебе залишилися зі шкільної лави, тепер потрібні будуть і в дорослому житті. Зарядка - обов'язковий прийом худеющей дами. У середньому, достатньо по одному тренуванні довгою в урок (45 хвилин) тричі на тиждень. Працюйте з малою вагою, орієнтуючись на кількість підходів - це дозволить активізувати кровообіг в потрібних шарах.

А що ж за звір такий - калланетик? Хто ще не знає - це програма, яка дозволяє наситити шкіру і внутрішні тканини живильними речовинами.

Якщо ці програми вже освоєні, і ти все ще шукаєш, що робити після схуднення - зверни увагу на йогу, бодіфлекс та інші модні нині системи роботи над організмом.

Якщо не вистачає мотивації - поглянь ще раз на фото обвислій шкіри після схуднення:

Проблема: обвисла шкіра після схуднення. Бережіть себе!

Приносить тепло і радість, Аля Шу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.