Ефективна дієта: як вибрати? Успіх дієти багато в чому залежить від того, чи правильний спосіб схуднення ти вибрала. Дізнайся деякі нюанси ефективного схуднення!

Ти хочеш схуднути назавжди?

Тоді не вибирай монодієту: вона дуже ефективна, з її допомогою можна скинути зайву вагу швидко, але, на жаль, ненадовго. До того ж монодієта, як правило, дуже коротка (один-три дні). Якщо тобі пропонують сидіти на монодиете більший термін, знай: це може серйозно відбитися на твоє здоров'я! Адже в організм не надходитимуть важливі мікроелементи - звідси дратівливість, стомлюваність, ламкі волосся і нігті.

Ти хочеш не відчувати почуття голоду?

Тоді зверни увагу на дієти, в яких передбачений прийом їжі не менше 5-6 разів на день маленькими порціями. Кожного разу ти будеш з'їдати трохи, тим самим притупляючи почуття голоду, а низькокалорійне меню забезпечить втрату ваги.


Ти хочеш мати підтягнуту фігуру?

В такому випадку знай: яку б дієту ти не вибрала, без фізичного навантаження і косметичних процедур не обійтися! Масаж, обгортання, фітнес - все це допоможе твоїй шкірі стати еластичною.

Ти хочеш уникнути неприємностей зі здоров'ям?

Тоді найоптимальніше рішення - перед тим, як сідати на ДЕТУ, проконсультуватися з лікарем. Деякі хронічні хвороби не сприймають ніяких дієт. Дієтолог ж допоможе вибрати такий режим харчування, при якому втрата ваги не буде супроводжуватися втратою здоров'я. До речі, саме тому не рекомендується дотримуватися екзотичних дієт: продукти, не характерні для нашої смуги проживання, можуть викликати Алегрі.

Ти хочеш, щоб дієта принесла результат?

Тоді настрій себе психологічно на перемогу із зайвою вагою: від цього багато залежить!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.