Чим небезпечні фрукти для фігури: висновки вчених. Фрукти вважаються дієтичним продуктом, і часто здоровий, чи не шкідливий для фігури перекус як раз таки і асоціюється з фруктами - свіжими або як-небудь приготованими. Однак американські дієтологи нещодавно дійшли висновку, що насправді фрукти небезпечні для фігури.

Учені з Каліфорнійського університету провели дослідження, в результаті якого з'ясували, що велика кількість фруктози в раціоні призводить до накопичення жирової тканини і розвитку ожиріння. Також змінюється чутливість організму до інсуліну і виникають передумови для діабету.

Щоб з'ясувати, наскільки фрукти небезпечні для фігури, учасників експерименту посадили на фруктову дієту, тобто вони отримували щоденно 25% енергії за рахунок фруктози.


Потім медики провели дослідження стану здоров'я добровольців. І з'ясували, що у них збільшився внутрішньочеревної жир, загальна вага тіла і рівень холестерину. Що цікаво, негативний вплив фруктози на організм помітно вже через добу.

На думку вчених, фруктоза стимулює ріст жирових клітин. І тому той, хто багато їсть фруктів і продуктів, що містять фруктозу, практично максимально піддає себе ризику ожиріння і гарантовано набирає зайву вагу.

Звичайно, це не означає, що фрукти не треба їсти. Просто їх кількість у раціоні треба контролювати.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.