Чим корисна морозна погода: 5 плюсів для здоров я і краси. Морозна погода не так і погана насправді. Для нас, що проживають в середній смузі, мороз - цілком природна погода, яка не тільки не шкідлива, але навіть і корисна для здоров'я організму в цілому і шкіри зокрема. Про користь зимових прогулянок медики не втомлюються повторювати.

5 плюсів морозної погоди для здоров'я

1. Зміцнення суглобів

Нетривалі прогулянки на холоді корисні тим, у кого є проблеми з суглобами. Це допоможе прискорити кровообіг. Важливо правильно одягнутися на мороз і не перебувати на холоді занадто тривалий час. Ідеальний варіант - суха і морозна погода, з мінімальною вологістю.

2. Омолодження шкіри

Нетривалий вплив холодом - ще один спосіб омолодити шкіру і поліпшити її зовнішній вигляд. Вся справа в тому, що завдяки холоду і перепаду температур капіляри активніше наповнюються кров'ю, не втрачають своєї еластичності, що і супроводжує омолодженню.


3. Схуднення

На морозі жирові клітини швидше спалюються. Саме прогулянки по морозу - один з кращих видів рухової активності.

4. Заспокійливий та тонізуючий ефект

На думку медиків, невеликий морозець дуже позитивно позначається на нашому емоційному стані, заспокоює і бадьорить. Зимова нетривала прогулянка - відмінний спосіб активізувати розумову діяльність.

5. Мінімум вірусів

Морозна погода гарна ще й тим, що, на відміну від сльоти, в мороз ризик заразитися вірусом грипу значно нижче, адже багато бактерії не переносять низьких температур.

Важливо пам'ятати, що сильне замерзання рук і ніг може бути симптомом захворювання. І з цими явищами цілком можна впоратися, якщо вжити ряд заходів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.