Всім прекрасно відомо, що арахіс - досить калорійний продукт. До цих пір немає єдиної думки з приводу того, наскільки він допомагає схудненню. І, тим не менш, арахісова дієта вельми дієва. Основний принцип полягає в тому, що арахіс допомагає пригнічувати апетит. Людина, вживаючи його, отримує в результаті менше калорій і, тому, худне. Арахісова дієта.

Дієтичні секрети

Найголовніша умова арахісового схуднення - вживання продуктів, що містять малу кількість жиру. Не варто відмовлятися від продуктів, які містять вуглеводи. Їх має бути багато. Ця умова має велике значення. Адже земляний горіх містить велику кількість жирів.

Перед тим як приступити до цієї дієти, слід переконатися, що у вас немає алергії на арахіс. Адже горіх є сильним алергеном, реакція проявляється дуже сильно і може, навіть, бути погрозою для життя.

Систему схуднення за допомогою арахісу можна дотримуватися дуже довго. Можна їсти не тільки горішки, але і арахісове масло, благо за складом вони абсолютно ідентичні. Все залежить від вашого смаку.

Така система харчування дуже хороша і тим, що арахіс має ще й загальнозміцнюючу дію, завдяки вмісту в ньому великої кількості вітамінів, мінералів і антиоксидантних речовин. Завдяки цим компонентам нормалізується травлення, поліпшується склад крові, налагоджується сон, розгладжуються зморшки.


І, як наслідок, жіноче здоров'я приходить в норму.

Дієтичне меню приблизно може виглядати так. На сніданок з'їсти банан, трохи земляних горіхів і злаки з молоком. Через деякий час можна перекусити двома шматочками хліба (цільнозернового) з невеликою кількістю арахісового масла і з'їсти яблуко. Обід може складатися з овочів і курячої грудки. На вечерю з'їжте улюблене не надто калорійне блюдо. В результаті денна кількість калорій не повинне перевищувати 1500.

Арахісова дієта - відгуки

Такий режим дає позитивні результати, і це відзначають усі, хто його дотримувався. Жінки помічають не лише смакові якості арахісу, а й зникнення почуття голоду, і можливість використання арахісу з іншими продуктами. І все-таки слід знати міру. Дієту дуже легко дотримуватися, не відмовляючись від улюблених продуктів.

Однак і в такій чудовій дієті є, на жаль, свої мінуси. По-перше, це ризик алергії. По-друге, кожен день необхідно підраховувати калорії. По-третє, навіть така ефективна дієта може не принести бажаних результатів. А для досягнення максимального ефекту краще всього проконсультуватися з дієтологом, щоб скласти оптимальне меню. І тоді краса і здоров'я стануть вашими супутниками надовго.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.