Американська дієта: схудни за допомогою води. Позбутися від зайвої ваги американські дієтологи рекомендують за допомогою "водяний" дієти, яка стає все більш популярною на Заході.

Виявлено, що при нестачі рідини організм починає відчувати стрес і посилає сигнали в мозок, схожі з сигналами голоду.

В результаті ми починаємо їсти, тоді як треба нам пити! Непотрібні у цей момент живильні речовини відкладаються у вигляді жиру в найзатишніших куточках нашого тіла і куточки ці з часом перестають бути затишними.

Гіркота втрати стрункої фігури ми намагаємося компенсувати молочною шоколадкою або виснажливими заняттями фітнесом.


А адже повернутися до вихідного стану можна шляхом організації збалансованого споживання води.
Випиваючи щодня по 2 -2,5 літра води (крім соків, чаю та кави) ми можемо подавити відчуття голоду і скоротити кількість споживаної їжі (звичайно, при цьому варто обмежити і споживання жирних продуктів). Причому пити потрібно саме воду, оскільки навіть чай і каву містять активні речовини, що змінюють хімічний склад організму. А що говорити про газованих напоях, "насичених" шкідливими хімічними сполуками, викликають додаткове обезводнення.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.