Рисова дієта: 3 кг за три дні. Дотримуйся таку дієту 3 дні - і ти з легкістю зможеш скинути до 3 кг.

Рисова крупа - один з найцінніших дієтичних продуктів. Найбільш корисний коричневий нешліфований рис. За вмістом вітамінів і мінералів він багато в чому перевершує білий рис.

1 день

Сніданок: яблуко, 100 г відвареного рису з лимонною цедрою.

Обід: овочевий бульйон, 150 г салату з овочів, 100 г відвареного рису із зеленню і 1 ч. л. оливкової олії.

Вечеря: овочевий бульйон, 100 г рису, приготованого на пару з морквою.

2 день

Сніданок: апельсин, 100 г відвареного рису із зеленню і 1 ч.


л. сметани.

Обід: овочевий бульйон з вареними овочами, 100 г відвареного рису.

Вечеря: 100 г рису з овочами, приготованими на пару, яблуко.

3 день

Сніданок: грейпфрут, 100 г відвареного рису, посипаного корицею.

Обід: овочевий бульйон, 100 г салату з огірків з 1 ч. л . оливкової олії, 100 г відвареного рису, 150 г тушкованих грибів.

Вечеря: овочевий бульйон, 100 г рису з 150 г броколі, приготованими на пару.

! Між прийомами їжі пий мінеральну воду без газу, зелений чай і свіжовичавлені соки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.