Красуня Брітні зуміла не тільки вийти з затяжної депресії, але і повернути втрачену стрункість і нагострену фігуру. Як їй це вдалося?

Брітні змогла вчасно взяти себе в руки, перейти на здорове харчування і знову зробити спорт частиною свого життя. Основа дієти Брітні Спірс - овочі, фрукти і білкова їжа. Співачка також п'є багато води і замінює кави трав'яними чаями. На час дієти Брітні повністю відмовляється від цукру, алкоголю, випічки і напівфабрикатів.

Приблизний раціон Брітні

Сніданок: яєчня з 2-3 яєць, 50 г сиру

Обід: овочевий суп, салат з морепродуктів

Вечеря: салат зі свіжої зелені і 100-200 г відвареної курячої грудки.


Як бачите, все досить просто: Брітні харчується без строгих обмежень і явно не голодує. Плюс до здорового харчування співачка щодня займається спортом. Її фаворити - це великий теніс, біг і заняття на кардіо-тренажерах.

Брітні Спірс запевняє, що практично будь-яка дівчина може схуднути в рекордні терміни без шкоди для здоров'я - було б бажання. А ми рекомендуємо вам, переїв початком будь-якої дієти, звернутися за консультацією до вашого терапевта або дієтолога, щоб виключити наявність можливих протипоказань.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.