4 види яблучних дієт. Дієта на яблуках вважається однією з найбезпечніших. Цією метод схуднення має мінімум протипоказань. Навпаки, це один з тих рідкісних випадків, коли дієта добре підходить людям, страждаючим анемією.

До того ж, яблучна дієта може бути настільки різноманітною, що ти можеш вибирати оптимальний варіант, виходячи з власних смакових пристрастей.

1. Дієта на яблучному соку
Основним і взагалі єдиним продуктом, який потрібно вживати протягом всієї дієти (3 дні), є яблучний сік. Перший випий в 8:00 ранку, після чого, починаючи з 10 години, випивай по дві склянки яблучного соку кожні дві години. О 20 годині ти повинна випити останній склянку соку.

це не тільки дуже ефективний спосіб схуднути, але й потужна чистка організму.

захворювання шлунково -кишкового тракту (виразка, гастрит, коліт). Також врахуй, що під час такої дієти може спостерігатися відсутність стільця. Якщо на другий день нічого не поміняється, прийміть проносне на трав'яній основі, щоб позбутися від можливих побічних ефектів схуднення.


2 .


Яблучно-чайна дієта

Тривалість дієти - 6 днів. Під час всього цього періоду можна вживати тільки, сухарики з житнього хліба домашнього приготування та яблука. При чому саме яблука мають бути основою раціону. Також можна спробувати.
1 день - 1 кг яблук
2 день - 1,5 кг яблук
3 день - 2 кг яблук
4 день - 2 кг яблук
5 день - 1, 5 кг яблук
6 день - 1 кг яблук


Аня, 24 роки: "Витримати таку дієту дуже важко, тому що сильно відчувається брак білкової їжі. Але худнеш на очах. У мене - мінус 5 кг за 6 днів ".

4 види яблучних дієт.

3. Яблучна монодієта
Все просто. Раз на тиждень влаштовуємо собі розвантажувальний день. З'їдаємо по 2 кг яблук і п'ємо воду. Це все. Такий спосіб харчування швидко прийти у форму після зимового періоду.

4. Солодка дієта з яблук
Ця дієта передбачає, що протягом 2 днів потрібно буде з'їдати 5-6 великих солодких яблук. Їх перед вживанням необхідно очистити від шкірки і натерти в кашку. У яблучне пюре можна додавати мед, сухофрукти, пластівці, подрібнені горіхи.

book.com.ua





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.