Схуднути легко на гречці. Дієта без виснажливого почуття голоду дає відмінний результат! Спробуй - і через тиждень не впізнаєш себе в дзеркалі!

Гречка - ідеальний дієтичний продукт. в ній містяться такі мікроелементи як залізо, калій, магній, кальцій. Гречана крупа зміцнює стінки судин, а що міститься в ній вітамін В підвищує стійкість організму до стресів, покращує стан шкіри, волосся і нігтів.

Але май на увазі: таку монодієту не можна практикувати довго, максимум - два тижні, оптимально - одну. Якщо у тебе діабет або негаразди з тиском, то вона зовсім протипоказана.

Отже, з вечора беремо 1 склянку гречаної крупи, заливаємо 2 склянками окропу - це твій раціон на весь наступний день.


На ранок їмо приготовлену кашу, запиваючи її знежиреним кефіром.

Додавати сіль, цукор, масло не можна! За один раз можеш їсти, скільки в тебе влізе. Якщо відчуєш запаморочення чи страшний напад голоду, порцію можна збільшити або "догнатися" яких-небудь фруктом, виключаючи банани і виноград.

У всі наступні дні порцію гречки можна злегка збільшити, дотримуючись пропорції: 1 частина гречки і 2 частини окропу. У день можна випивати літр кефіру. З ранку і в обід - несолодкий чай (краще зелений) або кава.

Вже після декількох днів такої дієти ти відчуєш приголомшливий ефект!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.