Жиросжигающая дієта. Чи потрібно контролювати свою вагу і скільки кілокалорій необхідно людині для підтримки фігури. Як швидко і безболісно схуднути.

Жиросжигающая дієта допоможе в досить короткі терміни скинути зайву вагу, поліпшити обмін речовин і загальний стан організму. Золоте правило схуднення - кількість витраченої енергії повинна перевищувати кількість отриманої. Так-так, доведеться навчитися контролювати ці самі горезвісні кілоджоулі. Насправді не все так страшно, як може здатися спочатку. Практично на кожній упаковці продуктів, що купуються в супермаркетах, вказана їх енергетична цінність. Для жінок в середньому денна норма становить 2000-2200 кілокалорій, для чоловіків - близько 2700. Дані ці не є остаточними, оскільки норма коливається залежно від віку людини, роду його діяльності, фізичних навантажень, часу року і т.д. Звідси висновок - Жиросжигающая дієта не буває універсальної, для кожної людини потрібно підбирати індивідуальний набір продуктів.


Найбільш правильним буде похід до лікаря дієтолога. Він зможе максимально точно порекомендувати, яка Жиросжигающая дієта підійде саме вам і складе для вас меню на кожен день.

Прекрасний ефект дає Жиросжигающая дієта клініки Майо, заснована на вживанні спеціального жиросжигающего супу в необмежених кількостях. Основа супу: 6 цибулин, томати, невеликий качан капусти, 2 перцю зелених, корінь або один пучок селери, пара кубиків овочевого бульйону. Овочі ріжуться кубиками, додається зелень. Суп доводиться до кипіння і близько 10 хвилин вариться на великому вогні, після чого нудиться на маленькому вогні, поки овочі не стануть м'якими. Жиросжигающая дієта Майо розрахована на курс 7 днів, протягом якого разом з супом допускається вживання певних продуктів. Вітається рясне пиття, в тому числі дієтичних напоїв або жиросжигающего чаю. Але є жорстка умова: ніякого алкоголю, так як він перешкоджає виведенню жирів з організму.