Ефективна дієта, яка дозволить вам з легкістю позбутися зайвих кілограмів і очистити організм від токсинів. Спробуйте!

Дієту розробила професор Лавренова. Основне правило - вживати в їжу подрібнені продукти рослинного походження, а також кисломолочні продукти. не шкодить здоров'ю, проте, якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями ШКТ, не рекомендуємо вам починати жиросжигающих дієту без попередньої консультації вашого лікуючого лікаря. Дієта розрахована на 5 днів.

День 1

Сніданок: салат з двох яблук і однієї моркви, натертих на крупній тертці.

Обід: салат з дрібно посіченою капусти, 200 г нежирного сиру.

Вечеря: подрібнений авокадо і 100 г нежирного сиру.

День 2

Сніданок: пюре з 2 персиків, стакан кефіру.


Обід: 100 г грецького йогурту, 2 подрібнених огірка, 2 дрібно порізаних помідора.

Вечеря: 1 стакан кефіру, салат з ківі.

День 3

Сніданок: 200 г свіжої черешні та 100 г сиру (збийте в блендері).

Обід: салат зі свіжих овочів, 200 г нежирного сиру.

Вечеря: 2 подрібнених яблука, 1 склянка кефіру.

День 4

Сніданок: 200 г сиру, 1 склянка кефіру, одне яблуко.

Обід: салат з капусти і свіжих огірків, 200 г грецького йогурту.

Вечеря: 1 стакан кефіру.

День 5

Сніданок: 1 склянка кефіру, 2 яблука.

Обід: 2 склянки кефіру, 100 г нежирного сиру, салат з 3 огірків.

Вечеря: 1 стакан кефіру, 2 яблука.

Важливо: не забувайте дрібно різати всі овочі і фрукти або подрібнювати в блендері.

Удачи!