Велотренажер або доріжка.

Що ж краще підходить для тренувань в домашніх умовах - велотренажер або доріжка ?
Щоб відповісти на це питання, для початку необхідно визначитися - для кого і з якою метою ви купуєте додому тренажер.
Фахівці з лікувальної гімнастики віддають перевагу велотренажер. Так регулярні заняття на велотренажері, сприяють зміцненню дихальної та серцево - судинної систем, що дуже корисно для людей похилого віку. Так само цей тренажер, допомагає підтримання загального тонусу, бадьорості людини і благотворно впливає на зміцнення і розробку суглобів. Велотренажер корисний, як і дітям, так і дорослим, він дуже стійкий і безпечний, і на ньому передбачена настройка підходящих режимів. Тренування на велотренажері допомагають діткам у лікуванні ДЦП, паралельно зміцнюючи м'язи тіла, і підтримуючи організм дитини в тонусі. Зручність, велотренажера полягає в тому, що він досить компактний, і його можна розташувати в будь-якому зручному для Вас місці, наприклад, в дитячій кімнаті або у вітальні.
Якщо ви купили велотренажер з метою схуднути, то тут вам доведеться попітніти у прямому розумінні слова. Щоб такі тренування принесли відчутні плоди для вашої фігури, педалі потрібно буде крутити з великою швидкістю і не п'ять хвилин.
Таким чином, велотренажер ідеально підходить для проходження фізіотерапії хворим людям і для підтримки загальної фізичної форми людям навіть похилого віку.
Міркуючи про те, що ж краще велотренажер або доріжка , не варто забувати і про думки інструкторів в спортзалі, адже вони як ні хто інший розбираються тренажерах. Отже, ось що вони думаю з приводу занять на біговій доріжці:
Бігова доріжка ставитися до розряду кардиотренажеров, регулярні заняття розвивають витривалість організму і зміцнюють серцево - судинну систему.


Біг, дає ідеальну навантаження на хребет і суглоби. Так само біг або ходьба на біговій доріжці, прискорюють швидкоплинність обмінних процесів в організмі. Якщо говорити про користь бігу при схудненні, то по спалюванню калорій, цей вид спорту, дає набагато більше навантаження ніж заняття на велотренажері. Якщо займатися кожен день, то перші результати будуть помітні вже після другого тижня тренування. Починати тренування на біговій доріжці потрібно зі спокійного кроку, поступово збільшуючи швидкість (і якщо ваша доріжка дозволяє - кут нахилу), закінчуйте тренування за такою ж схемою. Протягом всього тренування тримайте під рукою воду, особливо це необхідно для людей, які мають проблеми з тиском.
У бігової доріжки є і свої обмеження. Якщо у вас є захворювання хребта або колінних суглобів, то заняття на доріжці можуть піти на шкоду, і перед тим, як зайнятися такою тренуванням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Літнім людям в силу свого віку біг на доріжці може надати згубний вплив на суглоби, тому їм досить спокійного кроку на біговій доріжці.
Так що ж краще ? Кожен вибирає те, на чому йому зручніше займатися або вибір залежить від конкретних завдань, які повинен вирішувати той чи інший тренажер. В принципі, і той і інший тренажер роблять благотворний вплив на організм людини і його фізичну форму.
А ще подумайте, чи принесе вам ця покупка радість, адже напевно у багатьох ваших знайомих будинки стоять такі спортивні снаряди, давно покрилися пилом. Купити спортивний тренажер справа не хитра, а от регулярні тренування в домашніх умовах під силу далеко не кожному.
"