Продукти для схуднення живота. Про те, чого їсти не можна при бажанні скинути зайву вагу, знає практично кожен: поменше жирного, мучного, солодкого.

А чи є такі продукти для схуднення живота і одночасно для формування витончених форм? Звичайно ж, ви не знайдете такого дивного продукту, при поїданні якого в необмежених кількостях ви будете худнути на очах - у всьому важлива міра, а також прагнення до здорової їжі.

Ні для кого не секрет, що основними продуктами при здоровому харчуванні є фрукти та овочі, також не варто забувати про зелень, яка містить мінімум калорій і максимум амінокислот і вітамінів. Є також специфічні жиросжигающие продукти, наприклад, рідко зустрічаються в нашому меню авокадо для схуднення живота і папайя, які сприяють швидкому схудненню і усунення такого явища як целюліт на животі. Фахівці також радять їсти більше цитрусових, які заслужено вважаються одними з перших "сжигателей" жиру.

Серед овочів виділяють будь-які види капусти, в тому числі і брокколі, солодкий перець, шпинат і буряк. Не варто також забувати про способи приготування овочів, так як, наприклад, при смаженні вони крім того, що втрачають корисні, так ще набувають шкідливі канцерогенні властивості. Так що овочі краще їсти в сирому вигляді або ж при необхідності - термічно обробленими, вареними.

Фрукти ж краще вживати свіжими. Не варто захоплюватися соками з магазину, тому що в них найчастіше незважаючи фруктової складової міститься велика кількість цукру, що ніяк не сприяє схудненню живота. Особливим продуктом для схуднення живота є інжир.


По-перше, він сприяє швидкому насиченню. Буквально кількома плодами ви насичуєте свій організм масою корисних речовин, виводите надлишок води і спалюєте жир - ось такий він універсальний! До корисних фруктам також відносять яблука і груші, які виводять шлаки і токсини і володіють великою кількістю клітковини, яка очищає нашу травну систему і, насамперед, кишечник.

Продовжуючи говорити про продукти для схуднення живота, не варто зупинятися тільки на фруктах і овочах, адже на них неможливо побудувати здоровий і правильний раціон харчування. Для здорового харчування і для підтримки себе і свого животика у формі необхідно забезпечувати організм всіма необхідними вітамінами і мікроелементами. Для цього не варто виключати їх раціону каші, супи і рибу. Гаряче, рідке харчування просто необхідно для травлення.

Однак не варто забувати, що супи та каші повинні бути строго дієтичними, а бульйони не жирний. Риба також повинна бути не жирної і правильно приготовленої, найкраще запікати рибу у фользі або готувати на пару. Одним з незвичайних рецептів є вживання різних спецій. Як правило, ми звикли до того, що при призначенні дієт за медичними показаннями строго забороняється їсти гостре, але на спалювання жиру на животі це правило не поширюється. Вся справа в тому, що гострі спеції сприяють виробленню енергії нашим організмом, що знову ж веде до спалювання жиру. І, звичайно, доповнити жірожігающую дієту необхоімо спеціальними жиросжигающими напоями, а також спортивними тренуваннями.