Підготовка до дієти. З чого почати? Раз ви читаєте це статтю, значить ви всерйоз задумалися про свій зовнішній вигляд і хочете позбутися парочки зайвих кілограмам , які вам не дають покоя.Пожалуй для початку слід дати самому собі слово, що з шляху дієти ви не зійдете.

Для початку хотілося б замінити, що відразу відмовлятися від пиши не варто, а також важливо, що навіть якщо ви мало їсте все-ж самі необхідні вітаміни і навіть жири в ваш організм потрапляли.

Підготовка до дієти:

1) Золоте правило

Зробите золоте правило по якому вам не можна їсти після шостої. а також необхідно викреслити зі свого раціону fast-food, картоплю, майонез, морозиво, кондитерські вироби, а також фрукти, які можна їсти після шести.


(Натисніть на виділену синьому кольором фразу для того, щоб прочитати про фруктах, які можна їсти після 6-ї вечора).

2) Невеликі хитрощі

Обдуріть свій організм! Зробити це цілком реально. Для початку поступово зменшуйте порції і вже маленькі порції, які ви у результаті будите вживати ретельно пережовувати.

Також, щоб зменшити апетит перед вживанням пиши випийте пів склянки теплої води. Холодна вода навпроти підвищує апетит.

Важливо : Дієти, які зарекомендували себе, як ті, що допомагають швидко скинути вагу не ефективні. Як тільки ви почнете їсти більше покладеного кілограми повернутися. Ідіть по іншому шляху. Краще вага буде йти повільно, зате не повернеться.