Кефіру-гречана дієта.

Питання зайвої ваги є величезною проблемою для більшості людей, що намагаються відшукати "золоту середину" серед безлічі методів схуднення, де особливе місце займає кефіру-гречана дієта .
Взявшись за власне здоров'я і домагаючись ідеальних форм, люди вдаються до всіляких способів оздоровлення - вживають медичні препарати, використовують різні електронні пристрої, відвідують фітнес центри. Однак результат, як правило, не виправдовує витрачений час і гроші. Вага пропадає лише на час, тому як організм людини, відчуваючи стрес, має властивість резервації, відкладаючи непотрібні кілограми про запас. Якщо припинити прийом препаратів, походи в спортивний зал і не використовувати пристрої, через деякий час скинутий вага повернеться знову, прихоплюючи з собою кілька непотрібних кілограмів. Тому варто вдатися до кефіру-гречаній дієті , яка не тільки позбавить від ненависних кілограмів, але і допоможе впоратися зі стресом, подолати втому і безсоння, а також відновити баланс мікроелементів в організмі.

Ця дієта яскраво виділяється зі списку існуючих хоча б тому, що більшість дієтологів ставляться до неї позитивно і лояльно. Зміст даного методу в тому, що необхідно протягом 7-14 днів включати в свій раціон лише гречку і кефір, жирністю не більше 1 відсотка. При цьому гречку потрібно готувати певним способом.
Один стакан гречки необхідно залити 1,5 склянкою крутого окропу. Після чого залишити отриману кашу на ніч, щоб вона наполягла. Даної кількості продукту повинно вистачати на один день. Важливим моментом є те, що гречку не можна солити або злагодити - це особливість будь монодієти.


Також краще забути про всілякі спеції. Відсутність подібних приправ дозволяє рідині швидше залишати організм людини, що сприяє зниженню ваги. Якщо все-таки дуже складно їсти одну лише гречку, можна додати в блюдо невелику кількість фруктів або овочів. Останній прийом їжі повинен бути як мінімум за чотири години до нічного сну. Кефір при дотриманні кефіру-гречаної дієти можна вживати до літра в день, а при бажанні і розбавляти гречану кашу. Цей напій вважається найбільш корисним кисломолочним продуктом. Кефір пригнічує процеси гниття в товстому і тонкому кишечнику, покращує колір обличчя, нормалізує травлення, виводить токсини, знижує схильність до алергії і стимулює функції печінки. Тому ідеальне поєднання гречки і кефіру принесе подвійну користь. Кефирно-гречана дієта переноситися з легкістю, а протягом усього періоду людина не відчуває почуття голоду.
Гідність гречки - це не тільки велика кількість мінеральних речовин, але і те, що вона носить горде звання абсорбенту. Її можливості можна порівняти з губкою, що очищує організм зсередини. До речі, гарним доповненням до дієти буде вживання полівітамінів, які протягом цих днів надійдуть в організм в обмеженій кількості.
Помічаючи позитивні результати - не варто сідати на дієту повторно, минаючи період перерви. Подібний метод не можна повторювати рідше, ніж раз на три місяці. Позитивні результати дієти можуть бути різними, і фігурують від 6 до 13 кілограм. Однак не варто думати, що кефіру-гречана дієта - це якась панацея. Головне, не забути перед дієтою, відвідати лікаря, можливо, знайдуться протипоказання через хронічні хвороби.
"