Найчастіше людина прагне схуднути, однак бувають і такі випадки, коли потрібно набрати вагу. У деяких проблема збільшення ваги стоїть особливо гостро, це в рівній мірі стосується як жінок, так і чоловіків. У більшості випадків різка втрата ваги буває викликана яким-небудь захворюванням, і це дуже сильно впливає не тільки на здоров'я людини, але і на його загальне самопочуття. Дуже сильна худоба може бути причиною розвитку остеопорозу та остеохондрозу.

Також через нестачу жиру в організмі, стають більш ламкими волосся, нігті, шкіра дуже сильно пересихає, з'являються зморшки. Досить сильна худоба може бути пов'язана з нерегулярним і неправильним харчуванням, дуже сильного фізичного або ж розумовим навантаженням, сильним перевтомою, а також стресами.


Як збільшити свою вагу - існує кілька причин втрати ваги. Залежно від цих причин вага також можна підвищувати різними способами. Якщо вага тіла, нижче норми, це може бути обумовлено особливостями будови тіла, в такому випадку додати у вазі буде досить складно, а часом навіть і зовсім неможливо. Також причиною втрати ваги можуть бути зайві фізичні навантаження. У такому випадку, щоб підвищити вагу необхідно знизити рівень навантажень, а також повноцінно харчуватися. Ще однією з причин зниження ваги можуть бути стресові ситуації і розумові навантаження. Якщо саме це є причиною втрати ваги, тоді необхідно вживати в їжу якомога більше білків.