Ліз Бурбо вважає, що ти всесильна. Просто забула про це! Вона не потребує представлення. Її книги видаються мільйонними тиражами, її ім'я не просто на слуху, це людина-легенда. Нам представилася унікальна можливість зустрітися з нею в Україні. На питання читачок і форумчанок "Єдиною" відповідає Ліз Бурбо! Довідка "Єдиною" Ліз Бурбо - філософ, психолог, просвітитель. Автор численних бестселерів, таких як "Слухай своє тіло, твого кращого друга на Землі", "Я - Бог? Ось це так!", "Відповідальність, зобов'язання, почуття провини", "Гроші і достаток", "П'ять травм, які заважають бути самим собою "і багатьох інших. Її книги поширюються в 22 країнах світу мільйонними тиражами. Вона однією з перших відкрила центр особистісного зростання - у Квебеку (Канада). Тепер філія її школи є і в Україні. Її життєва мета - навчити людей визначати глибинні причини їхніх хвороб і невдач, поліпшити якість свого життя. За роки практики та семінарів вона допомогла це зробити більш ніж 20 000 чоловік. Про себе вона говорить: "Я стаю все щасливішим і щасливіше з кожним роком, і сама не знаю, до яких пір це може продовжуватися. У мене прекрасна команда в Школі, - нас 17 чоловік. Десь тут знаходиться мій чоловік, який завжди їздить зі мною, - ми одружені ось уже 20 років. У мене троє дітей і вісім онуків ". Ліз Бурбо вважає - хвороби, неприємні події в житті, всякого роду проблеми - це конфлікти людини з самим собою, непрохані образи, невирішені завдання, невідпрацьовані страхи. Вона стверджує, що людина - господар свого життя, він всесильний, він - бог, тільки забув про це. Ми прийшли в цей світ, щоб бути щасливими. А будь-яка ситуація, яка відбувається в житті, - це можливість для зростання та особистісного розвитку.

1. Не виходить схуднути, перепробувала безліч систем, зверталася до дієтологів. Але не можу випливати їх розпорядженням і відмовитися від задоволення смачно поїсти. Чи є у мене шанс все-таки позбутися зайвої ваги? І. К.

Поки ви не прийміть і не полюбите себе у своїй вазі, поки ви не знайдете в своєму житті позитивні сторони, жодна дієта працювати не буде! Коли ви вирішуєте - все, з понеділка ні булочки, ні пончика, а тільки листя салату, подумайте, заради чого і кого ви йдете на такі жертви, навіщо хочете схуднути? Чи тільки заради самої себе? Чи все-таки для того, щоб вас якось інакше сприймали оточуючі? Якщо ви лаєте себе за те, що любите смачно поїсти, караєте себе за це, позбавляючи будь-яких продуктів (напевно саме тих, які найбільше любите), звинувачуйте себе за те, що часом не можете втриматися - скажіть собі: "Я себе приймаю і люблю такою, яка я є ". Подумайте, які свої невиконані бажання ви "заїдає". Що б ви хотіли робити, але не робите. Абстрагуючись від проблеми з схудненням, задайте собі питання: "Якби мені не доводилося більше працювати, чим би я зайнялася, чого б я хотіла?" Запишіть. А тепер друге питання: "А що заважає робити мені це сьогодні?" Цілком можливо, з цього почнеться ваш шлях до схуднення. У моїй новій книзі ("Слухай своє тіло. Харчування і вагу". - Прим. Ред. ) є глава, в якій пояснюються проблеми зайвої ваги. NB! Якщо ви з тих, хто говорить "Якби я мала це, я б змогла зробити те-то і була б щаслива ...", ви ніколи нічого не досягнете. Ось приклад ефективного мислення: "будьте щасливі, робіть, що хочете зробити, і ви отримаєте те, що хочете отримати". Запам'ятайте і прийміть: життя відбувається тут і зараз! Щоб ви могли діяти, ваша енергія повинна бути зосереджена на зараз. 2. Мені 28 років, красива, успішна, добре заробляю. А стосунки з чоловіками не складаються. А я хочу заміж, дітей ... Р. Д. Напевно, я не відкрию вам Америку, якщо скажу, що всі події, які відбуваються (або не відбуваються) в нашому житті, притягуємо ми самі. Думки, страхи і мрії матеріальні! Запам'ятайте: кожна ваша думка - це вібрація, що посилається в світ. Зазвичай, коли ми чогось дуже-дуже хочемо, сила бажання, робить це можливим. Якщо ж бажане не відбувається, значить, щось блокує його здійснення. Частіше це наші власні страхи. Їх потрібно в першу чергу усвідомити. Чи готові ви впустити у своє життя, в своє серце іншої людини? Чи справді ви цього хочете? Запишіть всі асоціації, які у вас викликає словосполучення "відносини з чоловіком". Проаналізуйте написане. Якщо зустрічаються негативні, оціночні судження ("чоловіки зраджують", "чоловікам не можна довіряти", "сподіватися можна тільки на себе"), швидше за все, в вас живе страх довіритися чоловікові. Подумайте, що у вашому житті змусило вас так вважати? Проаналізуйте досвід ваших минулих відносин. Дуже часто наші страхи родом з дитинства. Чи добре жили ваші батьки? Чи були вони щасливі? NB! Потрібно зрозуміти, чого ви боїтеся. У вас є зараз стосунки з людиною, за якого ви б хотіли вийти заміж? Якщо так, задайте собі питання: "Якщо ми вирішимо одружитися, що може статися поганого, що мені буде неприємно пережити?" Знаючи свій страх "в обличчя", вам буде легше з ним боротися. Адже те, що ситуація повторилася, означає лише, що вам дано шанс все виправити, піти іншим, вірному шляху! 3. Дуже важко переживаю невдачі, навіть найдрібніші. Буквально ненавиджу себе, якщо про щось забуваю або щось роблю не так добре, як могла б. Т. Д. Знаєте, який девіз класичної перфекціоністки? "Все, що я роблю, має бути ідеально, і я - в першу чергу!" Він вам близький? Можливо, ви зайво вимогливий до себе (та іншим) осіб. Прагнення до досконалості і ідеалу - це прекрасно. Але не замислювалися ви над тим, що, поки ви бачите тільки свій ідеал і прагнете до нього, ви не помічаєте того, як проходить ваше життя? Будучи пригніченою з приводу якоїсь дрібної невдачі, уявіть, що пройшло десять років. Яку пораду ви б дали собі, засмучує зараз? Чи так важлива ця невдача насправді? Замість того щоб радіти маленьким успіхам, які, безумовно, у вашому житті відбуваються, ви акцентуєте увагу на невдачах. Судячи з усього, вам доводиться приділяти занадто багато уваги несуттєвим справах і подіям.


Вони забирають у вас багато сил - фізичних і моральних. Не намагайтеся осягнути неосяжне. Плануйте свій день - "термінові справи", "важливі", "не термінові", щоб не забувати про якісь дрібниці. Залишайте час особисто для себе. Приміром, щоб випити чашечку чаю і помріяти, подивитися у вікно, пройтися вулицею. NB! Я б рекомендувала ще простеньку техніку: щовечора записувати, що ви зробили ідеально, яких цілей досягли, чого раділи протягом дня, що в ньому було хорошого. На іншому листку паперу - що не вдалося. І спалюйте його відразу ж! І тоді, ймовірно, ви перестанете надавати велике значення речам, які йдуть не так, як вам би хотілося. 4. Як знайти спільну мову зі свекрухою? Ми живемо разом, і мені здається, чт про про на надто опікується власного сина, якому вже близько 40 років . Ніна Події в нашому житті відбуваються не випадково. Просто так на голову навіть цегла не падає! Вони покликані вас чомусь навчити. Те ж стосується відносин з людьми. Адже ті якості, які ми звинувачуємо в комусь, ми не приймаємо насамперед у самих собі. Нам їх у собі категорично не подобається бачити! Отже, що ви засуджуєте в свекрухи? Її звичку все і вся контролювати, її бажання опікати свого сина, її впевненість, що вона завжди і в усьому права? Запишіть все, що приходить в голову. А тепер проаналізуйте, в чому може бути глибинна причина вашого роздратування. У тому, що ви живете разом або в тому, що не можете ужитися? Ви дійсно хочете жити з матір'ю чоловіка в світі? Якщо так, то вам слід поговорити. Без звинувачень і переходу на особистості, в спокійній обстановці, скажімо, за чаєм. Почніть з позитиву. Подякуйте її за те, що вона робить для вашої родини, за те, що вона чудова мати і бабуся, наскільки цінна вона для вас як мати чоловіка і як людина. А тільки після цього перейдіть до справи. NB! Ви можете сказати: "Знаєте, я часом засуджую вас за те-то і те-то, і мені здається, ви повинні засуджувати мене за те ж саме. Ми з вами дуже схожі". І якщо ви знайдете сили, сміливість і спосіб це обговорити, це вже саме по собі дуже добре. Це шлях, який призводить до світу у відносинах. 5. Третій роман закінчується так само: мене кидають. І я потім довго приходжу в себе, буквально збираю себе по шматках. Як можна змінити ситуацію? Я вибираю не тих чоловіків або справа в мені? Тетяна, Харків Я хотіла б Cразу запитати вас: як розвивалися ваші стосунки з батьком у дитинстві? Чи був він достатньо уважним, чи говорив вам, як сильно вас любить, чи проводив з вами час? Чи не відчували себе непотрібною йому, кинутої, покинутої? Дівчатка, які не відчули в дитинстві батьківську любов повною мірою, ставши жінками, продовжують ображатися на батьків. До тих пір поки ми продовжуємо злитися на батька (навіть несвідомо), наші відносини з людьми того ж статі, що і він, будуть складатися важко. Адже чим більше ви боїтеся бути покинутим, тим швидше вас кинуть. NB! Вам слід щиро пробачити батька, інакше ви будете і далі залучати чоловіків, які будуть вас кидати. Я б порадила також прочитати мою книгу "П'ять травм, які заважають бути самим собою". 6. Чи можна зробити так, щоб мої негативні емоції не відбивалися на стані моєї дитини? Я не зриваю на ньому зло, що не кричу, не плачу при ньому, але коли мені погано, дитина неважливо спить, починає хворіти. В., Ніжин Ваша ситуація мені знайома. Мати і дитина дійсно на рівні енергетики тісно пов'язані один з одним, і малюк відчуває, що відбувається з матір'ю. Зазвичай емоційна пуповина рветься, коли малюкові виповнюється 6-7 років. Я б рекомендувала вам прийняти той факт, що у вас можуть бути негативні емоції, невдалі дні, і це нормально. Поясніть своєму малюкові: "Мама не завжди знає, як вчинити, особливо коли все відбувається не так, як мені б хотілося. Прости, якщо тебе засмучує моє поганий настрій, але зараз я не можу чинити інакше, не можу перестати бути собою. Коли- небудь, можливо, я стану менш емоційною. Я дуже постараюся ". Коли ви перестанете звинувачувати себе, дитина не буде так емоційно реагувати на ваш стан. NB! Вам потрібно прийняти і полюбити себе як людину з емоціями - і негативними, і позитивними. Дитина "вважає" ваш стан. Скажу вам по секрету: матерів, які завжди зберігали б спокій у будь-якій ситуації, в природі не існує!

Поради від Ліз Бурбо

  • Прийміть рішення завжди бути чесними. Замість того щоб говорити неправду, віддавайте перевагу мовчати, але при цьому усвідомлюйте свій прихований страх, який не дозволяє вам сказати правду.
  • Коли ви виявите, що комусь стало важко довіряти, скажіть цій людині, що ваше недовіру грунтується на минулому досвіді, що в даний момент ви не можете вчинити по-іншому. Це викличе у нього повагу до вашої щирості.
  • Пам'ятайте, у вас завжди є право вибору. У вашій владі вибрати життя, повну проблем і труднощів, або життя, повну одержуваного досвіду і щастя.
  • Дозвольте собі мати межі своїх можливостей і не примушувати себе переступати ці межі.
  • Рискуйте і давайте собі право терпіти невдачі, пам'ятаючи, що всі є просто досвідом. Не давайте невдач з минулого заважати вам. Вони були вам корисні, і вам самому важливо зрозуміти, для чого корисні.
  • не оцінюйте вашу значимість за своїми досягненнями, оцінюйте її по тому, що ви є. Не думайте, що є "особливим" тільки тоді, коли ви досягаєте очікуваних результатів. Не чекайте результатів, щоб бути щасливим. Будьте щасливі своєю здатністю творити завжди і у всіх сферах життя.
Школа Ліз Бурбо "Слухай своє тіло" відкриває серію семінарів у Києві (професійне навчання) 2-10 жовтня 2010: "Слухай своє тіло" " Зціли свої травми і знайди справжнє "я" "Звільни себе від страхів" "виявила свої внутрішні почуття і довірся їм" Організатор - Київський просвітницько-миротворчий центр, www.promicenter.com.ua Реєстрація: info@promicenter.com.ua, ( 050) 310-40-30, (067) 405-93-94