До літа три тижні: програма догляду. Роздягаємося! Ховаємо в шафу обридлі куртки, надягаємо короткі спідниці і облягаючі сарафанчики ... Ти не впевнена, що у відкритому одязі будеш виглядати надзвичайно? Приєднуйся до нашої програми! Ефект гарантований! За 30 днів ти значно зменшити прояви целюліту, поліпшити стан шкіри, схуднеш на кілька кілограмів, додаси м'язам рельєфу і приведеш в порядок стопи.

Покращуємо обриси тіла
Поєднуючи апаратні методики, фізичні вправи і дієту, а також домашні засоби, вже через три тижні ти побачиш результат!
Жирова ліподистрофія не внесено в міжнародну класифікацію хвороб. Але целюліт - це не тільки косметичний дефект: за ним стоїть ряд порушень обмінних процесів в організмі. При целюліті збільшується обсяг жирових клітин: вони ростуть, потім сполучні волокна в тканинах втрачають свою еластичність і розділяють їх, як би "замуровуючи". Через це в проблемних зонах накопичуються продукти метаболізму і жири. Вони-то і утворюють апельсинову кірку ... Між іншим, її володарками можуть бути і пишечки, і худишкі. І тим і іншим боротися з целюлітом потрібно в комплексі, який включає три параметри: контроль харчування, процедури і спорт.
У салоні. Апаратні процедури
Вони недешеві, але дієві. І раз на рік це можна собі дозволити. Навіть 5 сеансів дадуть відчутний ефект.
Ручний масаж. Покращує тонус м'язів, сприяє поліпшенню лімфотоку. Може виконуватися як окремо, так і в комплексі з іншими процедурами. Дієвий при ранніх стадіях целюліту.
Вартість: від 150 грн за сеанс.
Вакуумно-роликовий масаж (LPG). Ця методика вважається однією з найефективніших навіть при запущеному целюліті, ускладненому набряками: такий масаж опрацьовує глибинні шари шкіри. Його роблять за допомогою спеціального апарату, що має декілька насадок, які, як банки, втягують і розминають шкіру, руйнуючи жирові капсули.
Вартість: від 200 грн за сеанс.
Прессотерапія. Заходи проводяться за допомогою спеціального апарата - Boot-press. Процедура виглядає так: ти одягаєш спеціальний костюм, на зразок водолазного, куди під тиском подається стисле повітря. Вона особливо ефективна при целюліті, що супроводжується в'ялістю м'язів.
Вартість: від 120 грн за сеанс.
Голчатий електроліз. Це вплив струму через електроди, введені в підшкірну жирову клітковину. Метод вважається найефективнішим.
Вартість: від 300 грн за сеанс.
Будинки. Масаж, компреси, обгортання
Косметичні засоби в поєднанні з домашніми подвійно ефективніше!
Компреси. Їх легко зробити в домашніх умовах. Для компресу підійдуть морські водорості: ламінарія або фукус - вони продаються в аптеці. Залий півсклянки сухих водоростей окропом, дай набрякнути півгодини. Додай два жовтки і подрібнюв суміш у блендері. Після цього додай у зілля кілька крапель лимонного і камфорного масла та дрібку сухої гірчиці. Нанеси засіб на проблемні місця, оберни їх харчовою плівкою і полеж під ковдрою годину - поки не пропотієш. Роби таку маску раз на три дні.
Контрастний душ. Приймаючи щодня контрастний душ, ти поліпшиш кровообіг, отже - і обмінні процеси у верхніх шарах шкіри. Ефект посилиться, якщо в процесі ти будеш розтирати тіло антицелюлітної щіткою.
Самомасаж. Виконуй його щодня і поєднуй з компресами, результат з'явиться вже через тиждень. Роби пощипувати руху, стискаючи складки пальцями, і растирающие, масажуючи шкіру круговими рухами. А після масажу нанеси антицелюлітний засіб!
"Антіапельсіновое" харчування
Дієта - важлива складова антицелюлітної програми!
Викресли з раціону: смажене, жирне, копчене м'ясо; напої з кофеїном, шоколад, продукти швидкого приготування (містять підсилювачі смаку), алкоголь (сповільнює засвоєння вітамінів), білий цукор.
Обмеж: споживання солі, кислого, гострого та солодкого (це допоможе вивести з тканин надлишок рідини), споживання жиру скороти максимально.
Включи в меню: морепродукти, багаті йодом (нормалізують баланс жирових клітин), кисломолочні продукти, свіжі овочі та фрукти (крім винограду, бананів і буряка), висівковий хліб, гречану і вівсяну каші, відварну рибу. Пий відвари петрушки і кропиви - вони мають сечогінний ефект. Щоб уникнути зневоднення, старайся випивати два літри рідини на день.
Другий тиждень
Будинки. Повертаємо шкірі пружність
Пілінг, ванна і масаж
Зроби ці процедури обов'язковими етапами догляду за тілом. Шкіра перетвориться!
Щоб шкіра виглядала бездоганно, потрібно поліпшити циркуляцію крові і лимфоток (завдяки чому клітини епідермісу отримуватимуть досить корисних речовин, а тканини - ефективніше очищатися від токсинів і надлишку рідини), проводити глибоке очищення, яке допомагає видалити мертві клітини і стимулювати зростання нових, насичувати шкіру вологою, вітамінами, мікро-та макроелементи. Для цього достатньо регулярно:

  • розтирати шкіру масажною губкою.


    Роби процедуру вранці протягом 2-3 хвилин перед душем. Ефективні і пощипування, особливо в проблемних зонах.

  • один-два рази на тиждень використовувати скраб. Нанеси засіб на вологу шкіру масажними рухами, залиш на 3-5 хвилин і змий під душем. Змасти шкіру живильним або зволожуючим лосьйоном.
  • раз на тиждень приймати тонізуючі ванни. Спробуй медово-молочну купіль. Розігрій на водяній бані чашку меду, розмішай в літрі теплого молока, додай 2 ст. ложки оливкової олії. Вилий суміш у ванну з теплою водою.

У салоні. Що пропонує косметологія
Домашній догляд не дає очікуваних результатів? Спробуй професійні процедури.
Обгортання з використанням водоростей, рослинних екстрактів і масел покращують циркуляцію крові та лімфи, нормалізують обмін речовин, очищають шкіру від шлаків і доставляють клітинам корисні компоненти.

Це потрібно знати! Під час процедури організм витрачає багато сил, тому не плануй в один день з сеансом активні фізичні навантаження.
Вартість: від 100 грн.
Ультразвукова чистка заснована на впливі на шкіру високочастотних звукових коливань. Завдяки руху цих хвиль відбувається її очищення. При цьому здорові клітини не травмуються. Процедура ефективна в боротьбі з висипом на спині і в області декольте.
Це потрібно знати! Оскільки результат залежить в першу чергу від професіоналізму косметолога, вибирай салон за рекомендацією знайомих.
Вартість: від 200 грн.
Бальнеотерапія. Лікувальні грязі глибоко очищають шкіру, повертають їй пружність і еластичність.
Це потрібно знати! При запальних процесах і захворюваннях серцево-судинної системи процедури протипоказані.
Вартість: від 100 грн.
4 кращі маски-скраби
Основа кожної - морська сіль: вона містить речовини, які роблять шкіру пружною.
1. Сметанна . Змішай 1 чашку сметани і 1 чашку морської солі, додай 3-5 крапель будь-якого ефірного масла. Перемішай і нанеси на зволожену шкіру. Полеж у ванні з теплою водою 20 хвилин, потім обполоснися під душем. (Обережно: ванна може стати слизькій!)
Як діє. Сметана багата білками, жирами і молочною кислотою, які пом'якшують і живлять шкіру, а морська сіль насичує її вітамінами, мінералами, видаляє мертві клітини.
2. Глиняно-медова . Змішай 1 чашку подрібненої морської солі, 2 ст. ложки блакитної глини, 2 ст. ложки сухого молока, 1/3 чашки меду, 1/3 чашки масла жожоба. Суміш повинна нагадувати по консистенції сметану (якщо потрібно, додай ще меду або масла). Нанеси на зволожену шкіру, через 5 хвилин змий.
Як діє. Завдяки глині це засіб активізує кровообіг в тканинах і допомагає шкірі відновлюватися після стресу. Сухе молоко насичує її протеїнами, а мед пом'якшує.
3. Масляна . Змішай 1 чашку морської солі з 1/4 чашки мигдалевого масла (якщо маса вийде сухою, влий ще столову ложку масла). Додай 2 краплі ефірного масла м'яти перцевої і 3 краплі ефірного масла лаванди. Перемішай і нанеси на зволожену шкіру енергійними рухами. Змий в теплій воді і обов'язково нанеси жирний лосьйон.
Як діє. Мигдальне масло уповільнює процес старіння тканин, усуває запалення і нормалізує роботу сальних залоз, м'ятна - заспокоює і тонізує шкіру, лавандова - стимулює ріст нових клітин.
4. Грейпфрутова . Змішай 5 ст. ложок великої морської солі з 1 ч. ложкою оливкової олії. Маленький грейпфрут з шкіркою натри на тертці та додай в суміш з солі і масла, перемішати і увітри у вологу шкіру. Змий за допомогою гелю для душу.
Як діє. Морська сіль очищає шкіру, а грейпфрут і масло живлять вітамінами С, Р, Е, групи В і провітамін А, які її омолоджують.
Знайди свій засіб
Вибирай косметику для догляду за тілом, враховуючи особливості шкіри.
Гелі для душу . Купуй кошти з лікарськими травами, рослинними оліями і екстрактами фруктів. Ці компоненти зволожують і живлять шкіру під час і після миття. При цьому важливо знати, що подібні інгредієнти можуть входити до складу гелю тільки як частина парфумерної композиції. Щоб переконатися, що речовини дійсно піклуються про шкіру, пошукай серед списку інгредієнтів слова "extract" або "oil".
Скраби . Для сухої і чутливої шкіри слід використовувати засоби на кремовій основі, а для жирної - на глиняній (такі скраби прибирають надлишки жиру). Чи не застосовуй скраб для ступнів для очищення тіла - він містить великі абразивні частинки, які можуть пошкодити ніжну шкіру грудей або передпліччя.
Лосьйони . Шкіра тіла в першу чергу потребує зволоження, тому вибирай засоби з позначкою "hydra". Більшість лосьйонів універсальні, але є препарати, розроблені для дуже сухої шкіри. Жінкам з нормальною або жирною шкірою подібні засоби протипоказані (надлишок корисних речовин небезпечний). Влітку варто користуватися легкими лосьйонами з ромашкою, алое віра, трояндою.