Як схуднути за тиждень на 5 кг.

Мабуть, кожна жінка бажає знати відповідь на питання: як схуднути за тиждень на 5 кг? Багато хто думає, що це не можливо. Але це не так.

Схуднути за такий короткий проміжок часу реально, якщо знати нескладні правила, про які піде мова.

Одним з головних правил схуднення за тиждень є зменшення калорій.

Також ви повинні розуміти, що прибрати 5 кг за короткий проміжок часу - це дуже багато, тому після того, як тиждень закінчиться, не потрібно відразу накидатися на різні страви.

Як можна схуднути за тиждень за допомогою дієти

Для ефективного зниження ваги допоможуть швидкі способи схуднути такі як фітнес і різні дієти. Сьогодні ми поговоримо про одну з дієт, що користується величезною популярністю у жінок всього світу.

У першу чергу не варто лякатися цього слова - в результаті ви отримаєте легкість в тілі і очищений організм.

Перший день:

• салат зі свіжих овочів з тертим імбиром, лимонним соком і оливковою олією без солі;
• куряче або два перепелиних яйця;
• випийте кілька склянок знежиреного кефіру і зелений чай з імбиром і лимоном.

Другий день:

Вживайте ті ж продукти, що і в перший день, тільки салат замініть звареної морквою і печеним яблуком. А на вечерю можна з'їсти зелене яблуко.

Третій день:

• салат із сирих овочів (як в перший день);
• відварне пісне м'ясо - 200 гр.;
• два зелених яблука;
• дві склянки кефіру знежиреного.

Четвертий день:

• 1 варена картоплина
• 1 морква;
• зелене яблуко;
• червона ікра 200 гр. або риба без солі, приготована на пару;
• шматочок житнього хліба
• 2 ст.


кефіру.

П'ятий день:

Їжте тільки печені яблука, варену моркву і кефір + продукти першого дня. У шостий день дотримуйтеся схеми другого.

Не можна не помітити, що зелений чай з імбиром і лимоном посилить обмінні процеси, додасть сил і відверне від бажання поїсти.

Крім запропонованої дієти більше рухайтеся. Якщо ж ні сил на серйозну гімнастику і дієту, тоді просто гуляйте (краще в швидкому ритмі). Але в такому випадку швидко схуднути у вас не вийти.

Отже, як схуднути за тиждень в домашніх умовах? Просто забути про холодильник, більше рухатися, дізнатися про топ-5 сніданків і менше сидіти на дивані перед телевізором.

Додаткові процедури

У швидкому схудненні вам також зможуть допомогти і додаткові процедури, про яких позитивно відгукуються схудлі жінки.

Слабка половина людства часто посилається на застосування особливих засобів, наприклад, спеціальні креми, що розщеплюють жир, масажери обгортання в домашніх умовах і антицелюлітні брюки.

Звичайно, тут гарні всі засоби в сукупності.

Подібні додаткові процедури в поєднанні з дієтами і фізичним навантаженням, допоможуть досягти необхідного результату.

Ще про те, як можна схуднути за тиждень в домашніх умовах жінки розповідають .

Багато процедури для посилення результату краще проводити в процесі занять з аеробіки. Це - сауна, методи голковколювання для схуднення лімфодренажні процедури, масаж, заняття в тренажерному залі, танці, кедрова бочка, скипидарні ванни і кріосауна.

Тепер ви точно знаєте, як схуднути на 5 кг за короткий проміжок часу. Наберіться сил і вперед!