Правда про те, як ми худнемо.

Що заважає нам виглядати красивими і привабливим? Чому ми не можемо зробити перший крок у напрямку до стрункому тілу і чистому особі? Як показали дослідження, насамперед це в першу чергу відсутність необхідного бажання, друге - омани. З бажанням вдіяти щось може тільки його господар, а ось поговорити докладніше про омани - в нашій владі.

Помилка 1.
Запевнення гуру про те, що ранкова гімнастика, сама по собі, приведе вас до схуднення. Блеф - схуднення всього на 1 кг вимагає спалювання 8ККал, в той час як під час ранкової гімнастики ви здатні спалити максимум 300Кал!

Фрукти неминуче містять цукру, а значить і калорії.

Помилка 2.
Відвідування лазні призводить до втрати ваги. Це не зовсім оману, тому що під час банних процедур ми дійсно скидаємо близько 2 кг ваги. Але ця втрата пояснюється втратою водних ресурсів організму, які відновлюються вже через кілька годин.

Помилка 3.
Існують методи схуднення і дієти, які допоможуть вам схуднути один раз і на все життя! Насправді ж - припинення будь-якої дієти неминуче пов'язується з припиненням вироблення адреналіну, що спалює жири і, як наслідок, - початок зворотного процесу набору ваги. Якщо пройшовши курс жорсткої дієти, ви повернете все на круги своя, і не переглянете щоденний раціон з точки зору скорочення жирів і цукрів, то повернетеся на вихідну точку дуже швидко.

Помилка 4.
Для ефективного схуднення необхідно зменшити частоту прийому їжі. Дуже показове оману, тому що в цьому випадку все спрацьовує з точністю до навпаки. Якщо приймати їжу в помірних кількостях відповідно до норм споживання необхідних продуктів - ожиріння не настане, але якщо ви пропустите сніданок, і в обід подвоїте завзяття, то саме тоді організм, не в змозі відразу справитися з непомірним для нього об'ємом калорій, відкладає їх про запас, а значить - у вигляді жиру.

За допомогою гімнастики, дійсно можна зміцнити м'язи обличчя.

Помилка 5.
Вживаючи в їжу фрукти, ми ніколи не наберемо зайву вагу. Помилка, т.к. фрукти неминуче містять цукру, а значить і калорії.


Банани, виноград, наприклад, сприяють більш швидкому набору ваги, ніж хлібо-булочні та кондитерські вироби! Якщо ви вже обрали для себе як метод схуднення дієту, налягайте на кавуни, грейп, полуницю, малину, ананаси. Примітно, що ананаси, містять уйми цукрів, проте не викликають збільшення у вазі через наявність у їх складі бромелін, що спалює кінцеві жири.

Помилка 6.
Заборона видаляти родимки і родимі плями. Родимки, що знаходяться в місцях тертя і змінюють свій колір підлягають видаленню фахівцем-косметологом.

Помилка 7. Про шкоду декоративної косметики.
Користуйтеся декоративною косметикою на здоров'я, якщо звичайно знаєте, як це робити і віддаєте перевагу якісні косметичні продукти, що відповідають їх терміну придатності. Здорова, доглянута шкіра не боїться якісної косметики при правильному догляді!

Вітамін А, разом з іншими вітамінами не грають взагалі ніякої ролі в процесі формування засмаги.

Омана 8.
Часто застосовувані тональний крем і рідка основа під макіяж ускладнюють природний процес дихання шкіри. Повна маячня! Здорова шкіра чудово поєднується з такою основою, а крім того вона (основа) служить захисним фактором від дії ультрафіолету, шкідливих речовин у повітрі, гальмує влагопотерь.

Омана 9. Вітамін А - один з факторів, що сприяють успішному загару.
Вітамін А, разом з іншими вітамінами не грають взагалі ніякої ролі в процесі формування засмаги. Походження цього омани швидше за все слід відносити до "найближчого родича" вітаміну А - каратіна, який у великих кількостях забарвлює шкіру в жовтуватий відтінок.

Омана 10.
Є думка , що лицьова гімнастика сприяє продовженню "молодості" шкіри і віддаляє появу зморшок. На жаль - це помилкова думка. Виною появи зморшок є колаген, точніше його недовироботка з часом. Ніяка гімнастика не здатна замінити недолік речовини, необхідної для підтримки шкіри в необхідному тонусі! За допомогою гімнастики, дійсно можна зміцнити м'язи обличчя і дещо скоригувати мімічні зморшки.