Чи багато можна знайти людей, абсолютно не люблячих літо? Ні, ну такі люди, звичайно, бувають, але занадто їх багато? Напевно відповідь на це питання очевидна. Проте, отримання задоволення від літньої пори також володіє певною собівартістю, яку ой як не хочеться платити. Свій рахунок літо, в першу чергу, пред'являє шкірі людини, яка і страждає зазвичай в цей період найбільше. Занадто довге перебування на сонці в сонячних променях, як правило, призводить до сухості шкіри, її передчасного старіння, занадто швидкої появи на ній зморшок, плям, а іноді, через занадто великі перебарщіваній з сонячними ванними, і до захворювання на рак. Як все це можна запобігти?

Найпоширенішим способом запобігання сухості шкіри та інших побічних ефектів перебування на сонці вважається застосування сонцезахисних кремів. Вони, безумовно, діють. Але яким чином? Зараз у побуті поширені сонцезахисні креми, виготовлені з мінералів, а також креми, вироблені за рахунок хімічних елементів. Перші надають дівчатам додатковий фізичний бар'єр захисту, а другий просто поглинають ультрафіолетові промені. Точніше, надають жінці хімічний бар'єр, який цим займається. Характеризуються такі креми показником SPF ("Sun Protection Factor"), який зумовлює, який період часу людині можна перебувати на сонці. Розраховується цей період множенням SPF на кількість часу потрібне людині для отримання сонячних опіків. Тобто, якщо шкіра людини червоніє через 15 хвилин, а показник SPF дорівнює, наприклад, 12, то 15 множимо на 12 = 180 хв.

Сухість тіла. Як доглядати за шкірою влітку .. Варто відзначити, що останнім часом досягла своєї межі заклопотаність експертів щодо складів сонцезахисних кремів. Адже такі креми проникають у шкіру і додають до всіх хімічних навантажень сучасного світу, якої ми зазнаємо, ще більшу частку хімії. Тому, зараз до сонцезахисним кремам з високим рівнем SPF є серйозні питання від учених: скільки ж вони містять хімічних речовин, що настільки продовжують перебування на сонці? Деякі фахівці побоюються, що помилкове відчуття безпеки з одночасним ультрафіолетовим випромінюванням спектру А, який фокусується такими кремами, навіть сприяє збільшенню ризиків захворіти раком шкіри. Тому такі креми повинні використовуватися тільки як частина заходів, а не як єдиний засіб догляду за шкірою. Ніколи не варто лінуватися вишукувати в інтернеті хімічний склад сонцезахисних кремів і властивості компонентів цього складу. Не варто купувати сонцезахисні креми тільки через вподобаного запаху і ціни, а також сліпо вірити словам виробника. До речі, якщо кошти від засмаги викликають у вас неприємну чутливість, висипання прищів або будь-які інші шкірні проблеми, то тоді вам слід перейти з хімічних кремів на мінеральні. Наприклад, на креми з оксидом цинку.
Що ж до інших засобів для захисту шкіри в літній час року, то серед них можна виділити: обмеження перебування на сонці в період з 10:00 до 15:00; носіння захисного одягу; позбавлення від одержимості засмагою; надання відпочинку шкірі; ополіскування шкіри після плавання; утримування від розпорошення духів на шкіру під час перебування під сонячними променями; вживання великої кількості води; здорове харчування і регулярне обстеження шкіри.


Сухість тіла. Як доглядати за шкірою влітку .. Розглянемо всі поподробней:

  1. Період з 10: 00 по 15-16:00 є найбільш жарким, а отже, й найбільш згубним для здоров'я. Не можна знаходиться під сонцем між цими годинами занадто довго.
  2. Зараз у магазинах продається спеціальний захисний одяг з певними ступенями захисту від УФ або навіть з безбарвним барвником, який його поглинає. Такий одягом варто прикривати якомога більшу поверхню шкіри, віддаючи перевагу легким і світлим тканинам. Допоможе шкірі також носіння капелюхи і сонцезахисних окулярів.
  3. Так, засмага, безумовно, на красивому тілі просто чудовий. Але чи безпечний сам процес? Навіть звичайне загоряння в солярії або на сонце заподіює досить чималу шкоду кожному покрову і додає з часом років 20 до вашого віку. Відбувається останнє через зневоднення і сморщивания шкіри. Хоча, штучний загар ще більш шкідливий для організму через велику кількість шкідливих речовин у його засобах. Тому, засмагати на сонці потрібно без фанатизму і невеликими дозами.
  4. У дощові і, просто, хмарні дні буде доцільно давати шкірі відпочинок від хімічних речовин сонцезахисних кремів. Хоча, захисний одяг і капелюх все одно носити в розпал дня не завадить, так як УФ проникає і крізь хмари.
  5. Після плавання в басейні з хлорованою водою, обов'язково, слід обполіскувати свою шкіру, так як хлор має властивість її сушити, а іноді навіть викликати алергічні реакції.
  6. Деякі речовини парфумів під назвою псоралени вступають в реакцію з сонячними променями, від чого можуть назавжди залишити на шкірі певні плями. Тому, влітку краще бризкати духами тільки на свій одяг.
  7. Вживання великої кількості води корисно навіть саме по собі. Шкірі ж, вживання води приносить необхідне зволоження і виведення токсинів, що негативно впливають на зовнішній вигляд.
  8. Здорове харчування, як і вживання великої кількості води, корисно для організму в будь-який час року. Ну, а літо є ідеальними часом для приведення порядку у своєму раціоні. У цю пору року можна скоротити вживання цукру, що призводить до передчасного старіння, і вживати, навпаки, безліч різноманітних фруктів і овочів. Саме в них найбільше потребує ваша шкіра.
  9. Регулярне обстеження шкіри, а точніше хоча б щомісячне обстеження її родимок допомагає бути більш обізнаним щодо стану вашого шкірного покриву. А обізнаний - значить озброєний! Адже так?

На цьому поки що все.

Taras