Суп для схуднення. Всі супи такого типу спрямовані на виведення шлаків з організму, прискорення обміну речовин і нормалізацію перистальтики ШКТ.

Це дає можливість за досить швидкі терміни скинути пару зайвих кілограмів. Вибираючи той чи інший суп, керуйтеся вашим смаком, адже найчастіше дієти на супах - це моно-дієти. Це означає, що найближчі 5-7 днів ви будете їсти тільки це блюдо.

На сьогоднішній день існує безліч рецептів супів для схуднення. Який саме вибрати вам, залежить від базових фізіологічних даних: вага, зріст, вік, також від виду діяльності, рівня активності і смакових уподобань.

Вибирайте той суп, який міститиме в собі всі необхідні поживні речовини та вітаміни , необхідні для нормального функціонування організму. Таким чином, цей чудо-суп - дійсно свого роду панацея для тих, що худнуть, але тільки при грамотному вживанні і в поєднанні з фізичними навантаженнями.

Ми пропонуємо наступні рецепти супу для схуднення:

Кефірний. Відмінний варіант для літа. Якщо ви хочете скинути зайві кілограми до пляжного сезону, спробуйте цей легкий суп. Це відмінний засіб для схуднення в спекотні дні ще й освіжає.

Склад кефірного супу для схуднення:

                • 250 грамів огірків,
                • 300 грамів нежирного кефіру,
                • Жменька волоських горіхів, зелень і сіль.

Подрібніть горіхи, перемішайте їх з сіллю і рослинним маслом. Дрібно наріжте огірки а потім висипте в кефір разом з горіхами. Окремо наріжте зелень, теж висипте в кефір.


Суп готовий. Якщо хочете підсилити ефект схуднення - спробуйте не класти горіхи і сіль. Такий суп відмінно підійде для розвантажувальних днів.

Курячий. Якщо ви хочете пообідати ситним і при цьому низькокалорійним супом, пропонуємо вам курячий суп для схуднення. По-перше, цей суп дійсно корисний для хворих гастритами і людей із зниженою кислотністю. Але ніякими жиросжигающими властивостями даний суп не володіє, просто його низька калорійність і великі обсяги дають відчуття ситості. Проте не рекомендується робити моно-дієту на курячому супі. Нижче представлений рецепт цього супу.

Склад курячого супу для схуднення:

  • 2 штуки курячих грудок
  • 5 літрів води
  • Селера
  • Кріп і кмин

Залийте грудки гарячою водою і варіть курку до повної готовності, не забуваючи знімати піну. За 10 хвилин до того, як зняти бульйон з плити - додайте селера і зелень.

Щавлевий суп смачний, легкий і швидкий у приготуванні.

Склад щавлевого супу для схуднення.

  • 500 грамів щавлю.
  • 50 грамів рослинної олії.
  • Половина склянки рису.

Дрібно наріжте щавель, розігрійте сковороду і тушкуйте його на повільному вогні. У каструлі протягом 15 хвилин відваріть рис, потім додайте туди щавель, посоліть і варіть ще 20 хвилин. Цей суп можна так само приготувати в мультиварці.

Існують і інші рецепти супу для схуднення: этогречневыйирыбныйсупы,французскийирисовый, і навіть сирний . Який вибрати - вирішувати вам.