Кавунова дієта на 3 дні.

Однією з найефективніших монодиет вважається кавунова дієта на 3 дні .
Погодьтеся, коли літо перебуває на піку спеки приємно покуштувати прохолодну м'якоть соковитого кавуна, та до того ж ще знати, що ця дивовижна ягода допоможе скинути парочку-трієчку кілограм.
Ще 4000 років тому стародавні єгиптяни займалися виведенням гігантської ягоди. І прийшов до нас кавун з Африки - з пустелі Набіб і Калахарі. У Росії ж перші кавуни стали вирощувати лише в 17 столітті. Причому в сирому вигляді їх побоювалися вживати їжу, тому попередньо відварювали з додаванням перцю. Лише за правління Петра I кавуни спробували вимочувати в цукровому сиропі. Право насолоджуватися екзотичним ласощами мали тільки царські особи. Однак нікому з них і на думку не спало випробувати м'якоть гігантської ягоди без обробки.
Не секрет, що кавун на 80% складається і води. Незважаючи на це в його складі міститься багато клітковини, яка поліпшує травлення, знижує холестерин і сприяє правильному функціонуванню ШКТ, а також фруктози і різних мікроелементів - мінеральних солей заліза, калію і кальцію, пектину, фосфору, вітамінів групи В, і ще цілої джерело вітамінів .
Перевагою є і низька калорійність ягоди, складова всього 30 ккал на 100 г м'якоті. Саме тому кавун включають в різні дієти, що сприяють зниженню ваги. Якщо вдатися до кавунової дієті на 3 дні , можна не тільки домогтися поставленої мети, скинувши кілька зайвих кілограмів, але й очистити організм від зайвих солей, шлаків і токсинів.
Отже, при дотриманні кавунової дієти на 3 дні , ця ягода стане вашим постійним гостем протягом трьох днів.


На жаль, про інші страви та продукти доведеться на цей час забути. Прийоми їжі можуть фігурувати від 5 до 8 разів на день, в будь-який час доби. Тобто щоденний раціон споживаного кавуна розраховується виходячи з ваги вашого тіла - на 10 кг маси 1 кг м'якоті кавуна. Якщо з'явиться тяга до якихось напоям, перевага віддається зеленому чаю. З кавуном про почуття голоду можна забути, адже вживаючи соковиту м'якоть, можна одночасно наїстися і втамувати спрагу.
Варто врахувати, що при безграмотному розставанні з кавунової дієтою, скинуті кілограми можуть знову повернутися до вас. Після закінчення кавунової дієти на 3 дні важливо дотримуватися в харчуванні певного режиму, закріплюючи тим самим досягнутий результат.
: Каша, зварена на воді з будь-яких зернових культур, нежирний сир, йогурт або шматочок сиру.
салатик з овочів і зелені, "хороший" шматочок нежирного м'яса, птиці або риби.
ох уже ці кавуни! Однак пропорції трохи змінюються - на 30 кг ваги всього кілограм м'якоті кавуна.
Така "послеарбузная" дієта триває до 10 днів. Зате в подальшому скинуті кілограми вже точно не повернутися до вас.
На жаль, як будь-які інші дієти, кавунова дієта на 3 дні має свої протипоказання. Так як її дія полягає у виведенні з організму зайвої рідини, нирки працюють в посиленому режимі, а тому, люди із захворюваннями нирок і сечовивідних шляхів, а також страждають діабетом і жовчнокам'яну хворобу, повинні утриматися від даної дієти.


"