Проблема цілепокладання не є суто філософською. Вона практична і стосується кожного з нас. Ставити цілі свідомо і планувати їх досягнення, довгий час присвячувати багато зусиль справі - виняткове властивість людини розумної. У нашому мозку зона, відповідальна за цілепокладання і планування, префронтальна кора, розвинена в рази краще, ніж у вищих тварин. Треба її використовувати за призначенням! Цілі - це кристалізовані мрії, які підготовлені для реалізації.

Цілі - це мрії особливого роду.

Чим дихаєте?

Щоб поставити мету правильно, перш за все потрібно виявити свої ключові життєві цінності. Зробити це можна в блокноті, файлі під паролем або спеціальних додатках для смартфонів. Але вірно поставлені цілі - це завжди результат глибокого осмислення цінностей. А інакше виходить або не дуже старанна гонитва за вислизає мішенню (приклади ви бачите кожен день в особі невдах), або одержимість і фанатизм, як у капітана Ахава з книги "Мобі Дік", який вважав, що головна мета в житті - вбити покалічив його білого кита. При цьому капітан повів на дно морське майже всю команду корабля. Достойна мета? Навряд чи. І, до речі, так капітаном і не досягнута.

Цілі - це мрії особливого роду.

Зрозуміти себе

Коли цілі людини випливають з одних цінностей і хоча б не суперечать іншим, створюється база для мотивації. Наприклад, якщо повненька дівчина цінністю у своєму житті вважає велика кількість любовних переживань і розуміє, що для реалізації мрії їй треба схуднути, - то висока ймовірність, що у неї це вийде. Але поки вона не усвідомлює, чому особисто для неї важливо є мало і мучити себе навантаженнями, швидше за все, результату не буде.


А ось словесно виражені, записані, усвідомлені цілі - це найпотужніше паливо мотивації в моменти слабкості.

Чіткість - сестра результату

Щоб мрія стала метою, потрібно її опрацювати. Обов'язково потрібно сформулювати мету конкретно. Просто "особистісне зростання" - поняття широке. А ось, наприклад, придбання навички зосередженої роботи без відволікань протягом певної кількості годин - це вже конкретна мета. Хоча і тут потрібні критерії продуктивності. Інакше буде мрія про "успішне успіху".

Як мріяти продуктивно

Цілі - це мрії особливого роду.

Далі - важливо поставити собі терміни реалізації. Причому краще перший дедлайн за проектом поставити на найближчі 48 годин. А от якщо ви просто замислюєтеся про те, що вам хотілося б зробити в житті, тоді рекомендується зробити Bucket List. Це список того, що важливо зробити до того, як ваше життя закінчиться. Це не зовсім цілі, але цілком гідні їх попередники. Bucket List - це відмінний засіб зрозуміти, чого б вам хотілося. Дуже допомагає в періоди апатії та депресії. Туди можна записувати і чужі вподобані мети - а потім аналізувати, наскільки вони потрібні саме вам. Список можна нікому не показувати, а можна похвалитися.

Цілі - це те, що надає життю сенс і характеризує вас як особистість. Тому вони повинні бути сильними і значущими для вас особисто. Досягнуті цілі - це фундамент для впевненості в собі і знання життя. Тому купуйте цей позитивний досвід в максимальних кількостях.