Ми підкажемо, як схуднути на 10 кг за тиждень!

Багато жінок, бачачи, як швидко схудла, їх подруга теж хочуть знати цей секрет краси і стрункості. Представлена стаття розповість, як схуднути на 10 кг за тиждень без шкоди для здоров'я.

Більшість людей не досить своєю вагою, але, незважаючи на це не можуть відмовитися від поглинання величезної кількості їжі. Тому питання про те, як скинути зайві кілограми без дієти і з нею, завжди актуальне.

У даній статті буду надані два варіанти на вибір, як можна схуднути на 10 кг всього лише за один тиждень. На думку багатьох фахівців, скинути таку кількість кілограмів можливо тільки лише зробивши операцію. За тиждень прибрати 10 кг неможливо, слід добряче постаратися. Взагалі в даному випадку все залежить виключно від ваги людини. Якщо він занадто великий, то прибрати зайві 5-7 кг цілком реально. Коли мова йде про дівчину з парою зайвих сантиметрів на талії і стегнах, то процес може затягнутися. Це все необхідно розуміти, тому що 10 кг і тиждень це просто нереальний термін. Безумовно, тільки лише ліпосакція здатна допомогти домогтися бажаного ефекту.

Інші ж фахівці в цій області рекомендують спробувати наступне. Щоб прискорити процес схуднення будинку, знадобиться купити в аптеці банки. Багато за дитинством їх пам'ятають і розуміють призначення такого методу. Так от, давно вже було доведено, що вакуумний масаж сприяє спалюванню жирів. Причому зробити це в домашніх умовах, та й ще самостійно буде просто. Природно, допомога сторонніх теж згодиться. Адже масаж спини складно зробити, без кого-небудь. Що стосується рук, ніг і живота, то все просто. Крім цього способу слід придивитися і до спорту.

Так, якщо щодня бігати по 30 хвилин, то зайва вага надовго не затримається. Якщо з цим є якісь проблеми, а саме протипоказання до такого спорту, то його можна замінити на вечірні прогулянки. Так, довге перебування на свіжому повітрі, але при цьому в русі сприяє процесу схуднення. Рекомендується вставати на пару зупинок раніше і йти пішки додому або ж на роботу. Тільки от якщо з боків непроглядна посадка, то краще опустити цю ідею. Цілком вистачить вечірньої прогулянки, тільки в супроводі кого-небудь. У домашніх умовах можна робити прості вправи, такі як махи, ногами, хитання преса і навіть розтяжку. Головне правильно налаштувати власне "я" на успіх.

Як схуднути на 10 кг за тиждень і чи реально це? На це питання варто відповісти так: немає нічого неможливого, головне докласти зусиль. Але не потрібно виснажувати тіло величезною кількістю фізичних навантажень і дієтами. Адже набирався вага вже точно не один тиждень, тому й йти він буде аналогічно. Та й зрештою, якщо людина худне повільно, то ймовірність того що він знову набере зайві кілограми зводиться до нуля. Тому переживати не варто, вага піде обов'язково, головне це бажання та зовсім, трохи зусиль.

Схуднення за допомогою дієти вибирають багато жінок, тільки от не завжди результат виходить таким, як хотілося б. У чому ж причина такого збігу обставин? Справа в тому, що більшість представниць прекрасної статі зовсім не розуміють сенсу слова "дієта".


Вони вважають, що це як би заклик до того, щоб нічого не їсти. Ні, це не правильно! Адже якщо до цього жінка їла добре, а потім перестала взагалі це робити, то результату точно не буде. Точніше сказати все стане набагато гірше! Організм почне чіплятися за будь-яку їжу, яка в нього потрапляє, і всіляко буде ховати її у вигляді жирових відкладень. Тому все має бути в міру.

Кожна дієта розрахована таким чином, щоб не нашкодити, а й допомогти знайти бажаний ефект. Тому слід відмовитися від прийому жирного, мучного та солодкого. У цьому випадку мова зовсім не йде про дієту, швидше це заклик до правильного харчування. Необхідно їсти побільше фруктів, овочів, пити соки і в принципі вживати тільки не шкідливу їжу. Але, знову ж, це багато хто розуміє абсолютно не так. Не можна просто миттю взяти і викинути всі продукти і перейти на бік правильного харчування! Робиться це все поступово, по черзі, виключаючи кожен з шкідливих продуктів.

Таким чином, організм починає втягуватися, і процес схуднення прискорюється в рази. Справа в тому, що багато людей все ж не розуміють сенсу дієти і правильного харчування. Адже не все солодке шкідливо і борошняне теж. Є хліб, булочки та інші продукти, які містять малу кількість калорій і не завдають ніякої шкоди організму. Те ж саме стосується і солодкого, та врешті-решт існує така кількість їжі, яку можна їсти. Це горіхи, фініки, цукати та інше. На одних цукерках, чизбургерах і ковбасі життя не обмежується.

Багато фахівців не рекомендують сідати на дієти. Адже у якій в них сенс? Людина просто обмежить себе буквально на тиждень у вживанні деяких продуктів і все, потім звичка їсти шкідливу їжу повернеться. Тому дієта повинні стати таким собі сенсом життя. Щоб потім не думати, як схуднути на 10 кілограм за тиждень. Навіщо це? Варто просто обмежити вживання деяких продуктів і все. Важливо замінити, що їх потрібно не виключити, а просто зменшити кількість з'їденого. Простіше кажучи, їсти шоколадки та інші шкідливості можна, але зовсім в малій кількості. Головне на таких моментах зуміти зупиниться. Інакше толку не буде ніякого.

Ось таке харчування і є запорукою гарної фігури. Тільки от про фізичні навантаження явно забувати не варто. Не обов'язково щодня бігати або ходити у фітнес зал. Досить адже просто більше гуляти і рухатися, от і все. Навіть ранкова зарядка здатна поліпшити ситуацію. Людина доб'ється бажаного результату швидко. Так, може він і не скине 10 кг за 7 днів, на це піде швидше трохи більше, але все одно настане. Хіба не в цьому весь сенс того, що відбувається? Схудла жінка за відведений термін чи ні, не важливо, головне щоб вона домоглася цього. Не через рік, звичайно, але хоча б за пару місяців. Але, знову ж, все залежить виключно від ваги людини.

Процес схуднення досить складний. Щоб не обіцяли дієти, але добитися бажаного результату за такий короткий термін просто неможливо.

Природно, якщо не лягти під ніж хірурга. Тому потрібно реально оцінювати сили і намагатися хоч щось зробити самостійно. Тільки лише віра у власні сили, здатна змінити багато чого.