Швидке схуднення може бути чревате втратою здоров'я. При швидкому зниженні ваги відбувається виведення з організму великої кількості рідини, за рахунок чого і скидається вага. Проте мети - зменшення жирових відкладень - в даному випадку не досягається. Терапевтично виправданий поступовий і не швидкий скидання ваги.

Існує досить ефективна дієта Дюка. Вона не складна, не вимагає екзотичних продуктів і докладний опис є в Інтернеті.

Требуется педантичність і терпіння. але ефект дійсно є - сама на ній худла і худну. Після пологів.

За перші два тижні скидання було дуже великий, при цьому не було голодних днів. Тяжко було тільки перший тиждень - фаза атаки. Потім вже простіше.

Не прагніть до швидкого схуднення, ефект буде короткочасним, а шкоди організму, особливо при спекотній погоді, може бути непоправною.

Дуже дивно, що всі хочуть швидко схуднути в домашніх умовах. Напевно, настільки явна поспіх полягає в нашому прискореному темпі життя .... Але дозвольте задати питання - чому знадобилося худнути "швидко", і чому раніше ці думки не відвідували вас, адже тоді процес можна було б зробити більш збалансованим і гармонійним.

"Швидко тільки кішки народжують" - як то грубувато виходить .... Але помисли в цьому тільки добрі. Швидкість в цій справі не найголовніше - найголовніше це якість. Погодьтеся, важливо адже не схуднути на тиждень на 15 кіло, а скинути зайву вагу і ніколи більше його не набирати .... Складно все життя сидіти на жорстких дієтах ...


нерви від цього страждаю, стреси збільшуються.

Схуднути в домашніх умовах можна так само легко, як скажімо і в тренажерному залі, а може бути навіть і легше, бо більше не буде над душею стояти тренер, який командним голосом віддає накази на "віджимання" або "жим стегнами". Будинки тільки ви самі собі хазяїн. Але ви повинні бути дуже твердим хазяїном і в той же час розуміючим.

Поставте собі мети - змінити себе на краще і добийтеся їх.

Щоб швидко схуднути, потрібно швидко так взяти і вирішити - що пора міняти весь спосіб життя! Полюбити зарядки і ранковий контрастний душ, вечірні пробіжки і плавання по вихідних! Катання на велосипеді і пророщена пшениця на сніданок - ось ваші нові девізи. Без води "ні туди і не сюди". Пийте по два з половиною літра в день чистої води. Їжте апельсини і ананас - вони відмінно "спалюють жири" (з цією справою будьте обережно - натщесерце ні ананас, ні апельсин не будете їсти - а то не тільки жири спалите, але і слизову шлунка пошкодите).

Замість булочки або кексу з теплим молоком на ніч, з'їжте краще квасоля з помідором і запейте все зеленим чаєм. Білки на ніч набагато корисніше вуглеводів, які перетворюються в жир, поки ви спите.

Схуднути в домашніх умовах - це реальність. Повірте, що скинувши вагу, ви залишитеся в такому стані на довгі роки, головне полюбити ваш новий спосіб життя! Він здоровий, він не тільки допомагає вам стати більш впевненою в собі, він додасть вам легкості і радості!