Проблема целюліту на сьогоднішній день відчувається досить гостро. Існує думка, що поява целюліту пов'язане з сидячим способом життя, малою активністю і поганим харчуванням. Багато хто називає целюліт хворобою ХХI століття, ну а раз це хвороба, значить, її треба лікувати. Сьогодні косметичні салони пропонують найрізноманітніші послуги з його видалення, от тільки варті такі послуги дорого, тому не всяка жінка може собі їх дозволити. Ну й добре, проведемо лікування целюліту в домашніх умовах.

Варто відзначити, що побороти апельсинову кірку, а саме так ще називають целюліт, можна лише комплексно. Це означає, що доведеться дотримуватися певної дієти, робити фізичні вправи, масаж і інші антицелюлітні процедури. Але про все по порядку.

Дієта проти целюліту

Прибрати целюліт в домашніх умовах допоможе спеціальна дієта. Але знову відзначу, що ефективна вона буде тільки в період інтенсивного використання інших процедур.

Триває дієта 7 днів. На цей час необхідно виключити з раціону цукор, борошняні вироби, алкоголь і кофеїн.

У перший, третій, п'ятий і сьомий дні дозволяється їсти тільки сирі фрукти і овочі, сухофрукти та горіхи. Наприклад, можна приготувати салат і заправити його оливковою олією. Такі фрукти, як виноград і банани, вживати по мінімуму.

Другий, четвертий і шостий дні можна їсти не тільки сирі овочі, ну і тушковані, а також каші на воді: вівсяну, гречану, рисову. Але без додавання фруктів. Також можна приготувати легкий овочевий суп. Якщо дуже сильно хочеться їсти, можна випити склянку кефіру і з'їсти пару штучок сухофруктів.

Під час дієти бажаний прийом полівітамінів. Якщо ви думаєте, що не зможете витримати таку дієту, тоді просто відмовтеся від вживання цукру і жирів.

Фізична активність

Лікування целюліту в домашніх умовах неможливо без рухової активності та виконання фізичних вправ. Як вже говорилося вище, целюліт з'являється внаслідок сидячого способу життя.


Візьміть собі за звичку щодня прогулюватися, при цьому ваша прогулянка повинна тривати не менше 1 години. З фізичними вправами будьте обережні в тому випадку, якщо страждаєте варикозним розширенням вен. В принципі, досить більше рухатися, щоб лікування целюліту в домашніх умовах приносило свої плоди.

Антицелюлітний масаж

Горбки і нерівності на шкірі, які й прийнято називати целюлітом, з'являються внаслідок скупчення підшкірного жиру і нерівномірного розподілу рідини. Позбутися від цих неприємностей допоможе антіццелюлітний масаж. Звичайно, було б краще, якби його зробив професійний масажист, але вдома ви також можете його робити. Лікування целюліту в домашніх умовах за допомогою масажу ефективно за рахунок того, що вплив виявляється навіть на найглибші шари шкіри, плюс поліпшується кровообіг проблемних ділянок.

Щоб зробити антицелюлітний масаж, вам знадобиться дерев'яна масажна щітка і спеціальний крем проти целюліту. Вся процедура виконується в два етапи. Спочатку ви массажіруете всі проблемні ділянки дерев'яною щіткою (обов'язково по сухому тілу, по напрямку руху лімфи, т.е знизу вгору). Робіть розтирання з невеликим натисканням, але й не перестарайтеся - можуть з'явитися синяки. Краще, якщо кожній ділянці ви будете приділяти по п'ять хвилин. При масажі може відчуватися біль, доведеться потерпіти.

Наступний етап полягає у прийнятті душа і нанесенні на проблемні зони антицелюлітного крему масажними рухами до тих пір, поки він повністю не вбереться.

Обгортання

Проти целюліту в домашніх умовах ефективні обгортання. Для цього необхідно прийняти душ, під час якого по проблемних зонах слід пройтися жорсткою мочалкою або скрабом з великими образівнимі частинками. Потім на тіло наноситься спеціальний крем для обгортань проти целюліту, все це обертається плівкою і залишається на 30 хвилин. Якщо ви відчуєте неприємні відчуття, процедури слід припинити.