Як можна підвищити мозкову активність. Фізична активність робить позитивний вплив на роботу мозку. До такого висновку прийшли вчені з Іллінойського університету в Урбана-Шампейн (University of Illinois at Urbana-Champaign) у дослідженні, опублікованому в Journal of Applied Physiology.
У ході роботи Мішель Восс спільно з колегами проаналізувала дані 111 попередніх звітів, присвячених перевагам силових і аеробних тренувань. Фахівці встановили, що заняття відіграють важливу роль в стимуляції мозкової активності і когнітивних функцій мозку (пам'ять, увага, психомоторна координація, мова, рахунок, мислення, орієнтація, планування) протягом усього життя.
М.Восс протестувала більше 100 добровольців (учасники проходили нейропсіхілогіческіе тести) і зазначила, що ті, хто приділяв час фізичних тренувань, мали хорошу концентрацію уваги і здатність одночасно виконувати кілька завдань, планувати, виробляти стратегію, оперативно приймати рішення, швидко запам'ятовувати інформацію.


На думку вчених, це пов'язано з тим, що тренування сприяють збільшенню кровопостачання передньої частини кори мозку, що відповідає за виконавчі функції.
Автори дослідження також написали, що вправи стимулюють ріст нових клітин мозку, збільшують вміст протеїну в мозку, а це в свою чергу підвищує захист нервових клітин від пошкоджень. Вони відзначають, що регулярні тренування допоможуть уникнути хвороби Альцгеймера в похилому віці.

Джерело: