Ти терпіти не можеш таблетки і ненавидиш уколи? Тоді тобі підійдуть альтернативні методи лікування: травами і маслами. Будь впевнена: вони нітрохи не поступаються традиційним!

Застуда - відмінний привід влаштувати собі постільний режим. А щоб вболівати було не нудно, дістань з книжкової полиці небудь легкий детектив. Відривайся від сну і читання тільки для того, щоб поспати, перекусити і зайнятися лікувальними процедурами.

Дієта при застуді
Твоєму організму зараз нелегко, значить, зверни найпильнішу увагу на те, що ти їси. Адже деякі продукти під час застуди тобі протипоказані! Корисно
Шкідливо
Голодування. Лікування без таблеток буде ефективніше, якщо ти зможеш на пару днів відмовитися від їжі. Не перевантажуйте їжею організм, дай йому можливість впоратися з інфекцією.
Холодна їжа. Відмовся від холодної їжі і напоїв: ослабленому організму потрібно затратити багато енергії, щоб все це "розігріти". Рясне пиття. Коли хворієш, старайся пити не менш 2 літрів рідини на день. Віддай перевагу сокам-фреш (налягай на морквяний і яблучний), трав'яним чаїв і морсам. Це допоможе вимити з організму токсини і забезпечити себе такими потрібними зараз вітамінами.
Кава і чай. Навіть якщо ти жити не можеш без чашечки кави або чаю вранці, поки забудь про них: у цих напоях багато кофеїну, а він - сильний сечогінний. Організм зневоднюється, і лейкоцитам крові важче боротися з вірусами. Бульйон. Гарячий курячий бульйон з овочами, часничком і лимонним соком - не тільки смачна страва, а й ліки. Про це знали ще в стародавньому Єгипті! У часнику і лимонному соці повно вітаміну С зміцнює імунну систему. Солодощі. Чи не зловживай тістечками та цукерками. Під час хвороби краще зовсім відмовся від цукру: він сприяє тому, що висока температура гірше збивається. Стримай споживання вуглеводів: твоя підшлункова залоза і так працює в аварійному режимі.
Каші. Легко перетравлюються і даюттебе таку потрібну зараз енергію.Возьмі на озброєння китайський рецепт: звари рисову кашу, добавь1 ст. ложку тертого кореня імбиру, 2 роздавлених зубчика часнику, трохи гострого соусу.
Молочні продукти. Через те, що організм сильно ослаблений, утримайся поки від жирних продуктів: вони погано перетравлюються. Перейди на соєвий сир або купуй максимально знежирені кефір і молоко. Фрукти. Чи не відмовляй собі в мандаринах, ківі, апельсинах і грейпфрутах. У них величезна кількість вітамінів А, С, Е, яких так бояться віруси. У лимонної кірці є рутин, який зменшує набряк.
Сирі овочі. Виключи поки зі свого меню грубу клітковину. Твій шлунок зараз не в змозі з нею впоратися. Крім того, тверда їжа дратує хворе горло. Риба і боби. Твій організм зараз потребує цинку: він зміцнює імунну систему. Налягай на фаршировану рибку і тушковану квасолю!
М'ясо. Навіть якщо ти дня не можеш прожити без котлетки або шматочка ковбаски, потерпи трохи. М'ясо для тебе зараз - майже отруту.

Лікування кашлю народними средствамім

• Приготуй трав'яну мікстуру: Візьми 2 ст. ложки сухої ехінацеї, по 1 ст. ложці листя кульбаби, квітів чорної бузини і 3 шишечок хмелю і залий склянкою окропу.
  

  
  Наполягай 40 хвилин і пий по 3 склянки на день.
  

• При сухому, виснажливої кашлі відмінно допомагає цибульний сироп. У велику каструлю поклади 6 цибулин, додай склянку води і склянку меду. Закрий кришкою і постав в духовку на 2 години. Перш ніж охолоне сироп, протри лук через дрібне сито, але так, щоб протерта м'якоть капала в сироп. Приймай по 1 ст. ложці 4-5 разів на день.
  
• Зроби теплий компрес з лука. Цибулевий сік виділяє ефірне масло, що володіє протимікробну дію, а тепло підсилює кровообіг, через що знижується задуха. Рецепт: наріж кубиками одну велику і дві маленькі цибулини, підсмаж їх з невеликою кількістю рослинної олії, цибуля не стане прозорим. Після того, як він трохи охолоне, поклади його на грудну клітку і прикрий клейонкою або пергаментом. Зверху помісти грілку і залиш на 30 хвилин.
  
• Якщо немає високої температури, постав собі компрес на ніч. У металевій мисочці сумішей по 1 ст. ложці соняшникової олії, борошна, меду і горілки 0,5 ч. ложки сухої гірчиці. Підігрій суміш і нанеси на груди і спину. Зверху поклади пергамент, одягни стареньку теніску, гарячу пелюшку і светр. До ранку від кашлю залишиться тільки спогад.
  
• Чай з коренем солодки (лакриці) зніме біль, кашель і сухість у горлі. Перемолоти на кавомолці сухі коріння і додавай порошок по 1 ст. ложці в чай. Пий по півсклянки тричі на день.
  
• Прийми ванну з ароматичними маслами ялиці, лимона або евкаліпта. Відразу після цього намочи в горілці бавовняну рушник, зав'яжи його навколо шиї, а зверху перемотай її теплим вовняним шарфом і лягай в ліжко. (Відмовся від процедури, якщо твоя щитовидна залоза не зовсім здорова).
  Компрес рекомендується тримати протягом 2 годин, але можна залишити і на всю ніч. Цей компрес підсилює кровообіг, завдяки йому, проходить набряк в горлі і каналах носа.
  
• Подрібни за допомогою міксера три банана, розведи склянкою води і підігрій на повільному вогні або в мікрохвильовій печі. Випий гарячим.

Як збити температуру без ліків

• Наповни ванну теплою водою, додай у склянку морської солі 3 краплі ефірного масла м'яти перцевої, 7 крапель лавандового масла, висипі сіль у воду. Розслаблюйся у воді 20 хвилин, з холодним компресом на голові.
  
• Відмінно діє оцтові обтирання (1 частина 3% оцту на 1 частини води і 1 частина горілки) і компреси на чоло і коліна з цим же складом. Після процедури ляж у ліжко і укройся легкої бавовняної простирадлом.
  
• Потрі на тертці кілька сирих картоплин, загорни кашку в марлю і поклади на лоб. Замість картоплі можеш взяти квашену капусту.
  
• Зроби собі клізму зі звичайною кип'яченою водою кімнатної температури.
  
• Випий велику чашку чаю з липою і малиновим варенням: ти почнеш потіти, і температура знизиться.
  

Зняти закладеність носа без ліків

• У склянку гарячої води кімнатної температури видави сік 0 , 5 лимона, додай 1 ч. ложку меду і червоний перець на кінчику ножа.
  
• Влий 10 крапель соусу "Табаско" у склянку води. Пий напій три рази на день, поки не пройде нежить. Можеш додавати дві столові ложки горілки.