Фісташки - багате джерело поживних речовин, які уберігають нас від багатьох хвороб і зберігають здоров'я цілий рік. З кожним місяцем можна відкривати для себе все нові корисні і поживні властивості фісташок. вибрав 12 кращих рецептів здоров'я.

Користь фісташок. користь фісташок Січень: очищення організму після Нового Року

Харчування в новорічні свята, як правило, дуже сильно відрізняється від того, що ми зазвичай їмо. Збільшення кількості клітковини в нашому щоденному раціоні допомагає нашому організму позбавитися від токсинів, які утворюються при вживанні жирної їжі.

C 3 грамами клітковини в 30 грамах, фісташки утримують пальму першості серед найбільш багатих на клітковину горіхів. Ви знали? Вживання невеликої порції фісташок щодня допомагає вашому організму очиститися!

Лютий: свято фісташок

Міжнародний день фісташок, який проходить 26 лютого, - зайвий привід ознайомитися з історією і безліччю поживних властивостей цього смачного горіха. Фісташки вживаються людиною з 7000 року до н.е. Вперше їх спробували на Середньому Сході, а з початку XX століття вони культивуються в штаті Каліфорнія, США.

Оздоровчі властивості фісташок визнані у всьому світі. В Індії фісташки цінують за їх поживну щільність, вживають як закуску для того, щоб зігрітися взимку. У Китаї фісташки називають "щасливим горіхом", а в Ірані - "усміхненим".


Березень: підготовка до Міжнародного жіночого дня

Будь-яка дівчина хоче виглядати особливо чудово 8 березня. А для цього необхідно не тільки регулярно тренуватися, а й вживати правильні закуски.

Протеїн, клітковина і жирні кислоти, які містяться в фісташках, допомагають нам відчути прилив сил перед тренуваннями. Після тренувань вони допомагають організму відновитися без перевантажень, т.к. містять значну кількість мінералів і електролітів. Ці речовини допомагають нам відчути себе відновленими. Крім того, для людей, які дотримуються дієти, фісташки є відмінною альтернативою їжі з високим вмістом цукру.

Читайте далі: Весна

Читайте також

Топ -10 правил для здоров'я шкіри Шкіра - індикатор нашого здоров'я. Дивлячись на неї можна дізнатися все про наших схильностях, шкідливих звичках і способі життя. Шкіру легко травмувати, але можна і відновити, правда для цього буде потрібно час. представляє десять правил для здоров'я шкіри.

Виявляється, дихати здоров'ям можна в буквальному сенсі. Аромат ефірних масел позбавить від безсоння, алергічного нежитю, поліпшить кровообіг і полегшить травлення. з'ясував всі тонкощі ароматерапії.

Чому одні їдять все, що захочуть, і не повніють, а інші переводять себе дієтами і скидають 300 грам при зайвих 10 кілограмах? Багато хто вважає, що вся справа в обміні речовин.