Як кинути палити?

Палити чи не палити кожна людина вирішує сам для себе, але якщо почати може кожен, то кинути цю згубну звичку можуть одиниці.

Кидаємо курити легко.

Як кинути палити?

Зараз інтернет переповнений порадами, вказівками, посібниками та навіть дієтами, які можуть вам допомогти кинути палити, але насправді всі ці новомодні методики допомагають тільки при наявності бажанні і мотивації, а якщо такі є, то успіх вже у вас в кишені.

Підійдіть до проблеми з гумором: укладіть з іншого парі на ящик коньяку, що кинете курити, подібна мотивація буде вас підбадьорювати під час кожного "перекуру". Так само молодих людей часто мотивує те, що їх друга половинка категорично проти куріння, так що - закохуємося!

речі, фізична тяга до тютюну зникає протягом 48-72 годин після останньої
сигарети. Далі вам доведеться боротися не з фізичною, а з психологічною залежністю, а це, мабуть, буде складніше подолати.


Останнім часом стало модно кидати курити за допомогою електронних сигарет. Ця розробка японських вчених, зовні повністю імітує звичайну, що представляє собою хитрий пристрій зі змінним картриджем, що містить очищений нікотин з ароматизаторами. Кинути палити в прямому сенсі слова не вийде, але те що ви зменшите отруєння свого організму-це факт.

Почніть робити зарядку. Фізичні навантаження допоможуть розслабитися, морально вас підтримають і заодно позбавлять організм від токсинів. Так що ходіть пішки замість машини або автобуса, піднімайтеся пішки по сходах, а не на ліфті і запишіться в спортивний клуб заради початку нового життя.

І головне пам'ятати: " Бути здоровим - це модно ! ".

Аліса Батлук