Дієта з шампанським перетворить тортури в свято. Тепер вже не тільки жінки замислюються над тим, як некорисно набирати зайву вагу, і знають, наскільки болісно позбавлятися від випадково набраних кілограмів. А обмежувати себе в пору, коли кругом щосили розгортаються корпоративи, різдвяні та новорічні застілля, і зовсім нестерпно.

На щастя, британські вчені спантеличені вивченням властивостей шампанського і дійшли висновку, що цей напій цілком може стати основою відмінною дієти (на відміну від інших алкогольних напоїв), так як він низькокалорійний і сприяє підйому настрою, що зовсім важливо для схуднення.

Отже, щоб не мучитися совістю від кожного з'їденого в свята салату, треба сісти на дієту з шампанським, рекомендує РБК з посиланням на The Daily Mail. Рецепт стрункості дуже простий - дотримуватися здорового харчування і регулярно вживати 1-2 келиха шампанського.

Перший пункт означає, що продукти повинні бути поживними і якісними. "Я пропоную зробити харчування більш стильним: відмовитися від чізбургера, картоплі фрі та кока коли, а замість цього вживати копчений лосось, салат і келих шампанського. Якщо ви добре харчуєтеся, ви краще себе відчуваєте і навряд чи будете їсти продукти, що сприяють набору ваги" , - радить психолог з університету Роухемптона (Roehampton University) Дірбла Маккалоу.

Головне, не перебрати з загальною кількістю калорій в день - їх має бути не більше 1200-1400.


А от з цим якраз допоможе шампанське - воно не дуже калорійне (всього 91 калорія в келиху), але за рахунок бульбашок алкоголь стрімкіше потрапляє в кров, ніж при вживанні звичайного вина, і це швидко створює відчуття легкого сп'яніння і свята.

Дієтолог Елізабет Вайшзельбаум з Британського фонду з харчування (British Nutrition Foundation) не радить жінкам вживати більше двох келихів шампанського в день, але цієї кількості цілком достатньо для душевного застілля. За словами фахівців, дієта з шампанського має величезний психологічний перевага: вона не вимагає виключити алкоголь і шоколад.

Відомі й цілющі властивості шампанського - вчені довели, що воно знижує рівень поганого холестерину в крові і є переконливим засобом профілактики нападів стенокардії. Дослідження також показали, що вживання шампанського знижує ризик розвитку серцевих захворювань і хвороби Альцгеймера.

За твердженням Вайшзельбаум, найкориснішим вважається рожеве шампанське, адже воно містить велику кількість антиоксидантів, які мають можливістю сповільнювати процеси старіння.

Зразкове меню одного дня за принципом дієти з шампанським.

Сніданок: бублик з цільнозернового борошна на оливковій олії.

Другий сніданок: банан.

Обід: 1 шматок піци з козячим сиром, смажений червоний перець, гриби.

Полудень: 1-2 келихи шампанського.

Вечеря: риба з овочами.

Джерело: