Чи можна позбутися зайвої ваги самостійно, не нашкодивши здоров'ю? Що краще - дієта або постійний режим харчування? Як ми накопичуємо зайві кілограми і чому втрачаємо м'язову масу? Щоб дізнатися відповіді на ці питання, редактор рубрики "Краса" Наталія Удонова вирушила в центр естетичної медицини "Риммарита" на прийом до головного дієтолога Риммі Мойсенко.

Біоімпедансний аналіз допоможе вам схуднути. біоімпедансний аналіз

- Спочатку вам зроблять біоімпедансний аналіз, а після ми поговоримо, - першим ділом повідомила Римма Василівна.

Біоімпедансний аналіз виявився не чим іншим, як виміром. Електроди, підключені до мого тіла, швидко вирахували індекс маси тіла, а також жирову, активну і навіть худу клітинну масу, підрахували кількість загальної рідини і співвідношення пропорцій тіла. Дані з'явилися спочатку на моніторі комп'ютера, а після на папері, і я знову вирушила в кабінет дієтолога.

Уважно вивчивши схему, Римма Василівна мене заспокоїла. Виявилося, що мої пропорції тіла просто ідеальні.


А ось жирова маса все ж виходила з норми ...

Починаючи з 25 років у кожної людини запускається процес втрати м'язової маси.

- Зовсім ненабагато, - повідомила Римма Василівна. - У принципі вам можна і не худнути.

Але худнути я хотіла, і тоді дієтолог продовжила бесіду.

- З 25 років у кожної людини починається процес втрати м'язової маси. А значить, з кожним роком ми стаємо слабше. Білок перестає засвоюватися в потрібному обсязі, обмінні процеси в організмі сповільнюються, і м'язи потихеньку починають замінюватися жировою клітковиною.

- А які зовнішні ознаки дефіциту білка?

- З'являється птоз, шкіра стає м'якою , тургор слабшає, на стегнах. У деяких випадках (внаслідок неправильного способу життя, неправильного харчування, прийому великої кількості антибіотиків і т.д.) може розвинутися ферментопатия, тобто організм повністю перестає засвоювати білок.

Читайте далі: Як харчування може призвести до ферментопатии