Їжте повільніше і будете здорові. Важливою проблемою сучасного життя є швидкість всього, що відбувається. Через постійного поспіху не вистачає часу на нормальний сніданок або обід. Прийоми їжі сприймаються як швидкі перекушування, під час яких ми робимо багато інших справ, що зовсім не йде на користь.

Якщо приймати їжу не поспішаючи, можна змінити своє життя і здоров'я на краще.
Сьогодні досить багато людей страждають проблемою зайвої ваги. Дослідження підтверджують, що повільна трапеза і здорове харчування сприяють схудненню, тому що мозку людини потрібно близько 20 хвилин, щоб визначити насичення. При швидкому прийомі їжі ви з'їсте набагато більше, якщо ж ви будете ретельно прожовувати їжу, то насититеся раніше, ніж переїдете.

Крім того, коли їси швидко і одночасно ще щось робиш, то не встигаєш зрозуміти, що саме зараз їв.


Навряд чи насолодишся навіть найулюбленішими і смачними стравами, якщо будеш їсти швидко.

Добре пережована їжа перевариться організмом легко. Травлення починається у роті, чим краще ви пережуєте їжу, тим менше буде роботи іншим органам, завантаженим і без того.

Через бурхливої, напруженою і стрімкого життя ми вживаємо швидку їжу - фаст-фуд . Це сильно погіршує здоров'я. Ми не насолоджуємося нашим життям, а проживаємо її, роблячи щодня певні дії. Скажіть "ні" фаст-фудів! Приготуйте смачний домашній обід і насолоджуйтеся їм!

Коли ви їсте, більше нічим не займайтеся. Зосередьтеся на цьому. Рухома життя робить людей дуже напруженими і нервовими. Дозвольте собі під час прийому їжі розслабитися і забути про справи , згадайте про те, що життя хороша.