Рідкий L-карнітин. Стаття присвячена карнитину в рідкому вигляді. Розповідається про його особливості і правила застосування для схуднення. Матеріал корисний широкому колу читачів.

Рідкий L-карнітин - найпопулярніша форма випуску амінокислоти. Професійні тренери і спортсмени радять саме карнітин в ампулах або у складі напоїв. Однак не забувайте про те, що такі продукти містять чимало барвників та інших не найкорисніших добавок. Як потрібно пити препарат?

Отже, Ви замислюєтеся про те, як вживати рідкий L-карнітин. У першу чергу, прочитайте інструкцію. Що ж до стандартної дозування, то фахівці радять приймати 1000-2000 мг речовини кожен день. Карнітин слід вживати і в дні відпочинку, і в дні тренувань.

Бажано розділити добову дозу на два прийоми. Перший раз вживете карнітин з ранку натщесерце. Другий раз - за півгодини до тренування або до обіду. У магазині спортивного харчування Вам можуть запропонувати напої з карнітином, які рекомендується пити під час занять в тренажерному залі. Це досить непоганий варіант. При мінімальному вмісті калорій напої містять в собі все необхідне для того, щоб Ви відчували себе бадьоро протягом всього тренування. Такі продукти відрізняються приємним смаком і прийнятною ціною.

В яких випадках Вам однозначно варто почати прийом препарату?

                • Ваша мета полягає в поліпшенні м'язового тонусу.
                • Ви бажаєте звільнитися від надлишкового жиру і посилено над цим працюєте.
                • На тренуванні Ви відчуваєте падіння фізичної працездатності.


                • Ви вирішили збільшити кількість тренувань на тижні для досягнення швидкого результату.
                • Ви відчуваєте спад настрою або небажання займатися в тренажерному залі.
                • Ви хочете знизити рівень холестерину в крові і стати здоровішими.

Не забувайте про те, що карнітин міститься і в продуктах харчування. Їжте більше риби, нежирного м'яса, вживайте молочні продукти. Якщо Ви вирішили застосовувати додаткові джерела карнітину, відмовтеся від вживання енергеніческіх напоїв і кави. В іншому випадку, ризикуєте набути підвищену нервову збудливість.

Чому рекомендується застосування саме рідкого-карнітину? Саме в такій формі він сприяє оптимальному підвищенню витривалості Вашого організму. Це продукт нового покоління. На відміну від порошкових аналогів він володіє більш вираженою стимулюючою дією на імунну систему. Карнітин здатний запобігти утворенню тромбів. Про це свідчать відгуки лікарів і пацієнтів. Для ефективної боротьби із зайвою вагою доцільно поєднувати використання карнітину з іншими жиросжигателями. Правда, варто переконатися в тому, що у Вас немає протипоказань.

Останнім часом деякі жінки вважають за краще проводити ін'єкції L-карнітину для схуднення. Дана процедура ефективна тільки в поєднанні з сеансами миостимуляции. У тиждень проводиться 2 внутрішньом'язових уколу. Для закріплення отриманого ефекту доводиться постійно повторювати курси процедур. Це не дуже дешеве задоволення.