Користь хурми для схуднення.

Осінь і зима - це пора найбільш незвичайних по вигляду і смаку пізньостиглих фруктів, які набувають свою солодкість лише після того, як вдарить мороз. Дієта на хурмі - це бездоганний варіант зимової моно дієти, з якою може конкурувати, хіба що цитрусова схуднення, і те, на любителя.

Ми розповімо вам про величезну користь хурми для схуднення і всього організму в цілому.

Корисні властивості

Хурма - це високоуглеводний фрукт, вона містить фруктозу і глюкозу, тому її ні в якому разі не можна вживати діабетикам. Зате люди, що не мають проблем з цукром, можуть дуже ефективно оздоровити серцевий м'яз цими цукрами. А якщо заглибитися в проблеми серцево-судинної системи, хурма може бути визнана фруктом сердечників. Це доводить її вітамінний склад:

  • вітаміни групи В;
  • каротин;
  • вітамін РР;
  • вітамін С;
  • калій і натрій (суто серцеві микроэлементы);
  • железо;
  • фосфор;
  • магний.

Этот плід активно рекомендують при гіпертонії, атеросклерозі, варикозі, хворобах нирок, нервової системи та обміну речовин.


Схуднення

Але не будемо забувати про основну мету - схудненні. Калорійність хурми дає можливість використовувати її при дієті, всього 60 ккал на 100 р. При цьому плоди хурми насичують і не доведуть до голодної непритомності.

Хурма під час дієти допоможе не тільки схуднути, але утримає вас від зривів, депресій, занепаду духу, так як вона є природним антидепресантом. Користь хурми для схуднення. Існує загальновідома п'ятиденний монодієта на хурмі. Перший день ви з'їдаєте 1 кг хурми, другий - 1,5 кг, в третій - 2 кг, далі по спадаючої - 1 , 5 і 1 відповідно.

Більше п'яти днів цей досить екзотичний продукт вживати не варто через дубильних речовин у складі ягоди - можуть виникнути запори.

А під час дієти ми рекомендуємо по міру необхідності додавати в меню житні хлібці, пити більше води, трав'яних відварів і зеленого чаю без цукру.