Про те, що куріння шкідливе для здоров'я, знають усі. Як бути, якщо впоратися з шкідливою звичкою не представляється можливим, але зберегти молодість і красу дуже хочеться? Іван Безуглий гасить чергову сигарету і з'ясовує, як допомогти шкірі вижити в умовах нікотинової залежності.

Мене лякають, а мені не страшно Шкода куріння на організм. шкоду куріння на організм

Загрозлива фраза на тютюнових виробах вже увійшла в історію. І все одно в рейтингу шкідливих звичок сучасності куріння лідирує. До речі, ви помітили, що "небезпечно" не так давно замінили словом "шкодить"? Що б це значило? Асоціація виробників тютюну не втомлюється критикувати висновки дослідників про шкоду нікотину для організму: "У вчених занадто багато" ми припускаємо "," можливо, це так "для повної впевненості в результатах. Сонячне випромінювання надає набагато більший ефект на старіння шкіри і набагато небезпечніше". Аманда Сендфорд, керівник відділу досліджень "Куріння та здоров'я", парирує: "Під сонцем нам жити, а ось курити можна кинути". У США ситуація "традиційно" загострена - до несприятливих для здоров'я чинників там завжди ставилися з фанатизмом. Сонце - це смерть, а злісні курці - ті, хто щодня викурює хоча б одну сигарету. Американські вчені стверджують, що двох років куріння достатньо, щоб шкіра кращого "перетворилася" - стала сірою, пористої і в'ялою. Термін "обличчя курця" вперше застосував доктор Дуглас Модел в 1985 році (здогадайтеся, де він живе). Вчені з інших країн більш "поблажливі": такі симптоми виникають через 6-10 років (постоянного!) куріння. "Цей термін - лише середньостатистична величина. У деяких тютюнова трансформація відбувається швидше, у деяких - повільніше. Тут все залежить від компенсаторних можливостей організму", - стверджує лікар-дерматокосметолог Ельза Зарнадзе з Санкт-Петербурга. Але як би не були великі можливості нашого організму, результати досліджень невтішні.

Наука знає багато

Вченим з Фінляндії Аниному РАЇТО встановлено, що у курців утворення колагену знижено на 20%. Дослідницька група з Королівського медичного коледжу (Лондон) на чолі з професором Ентоні Янгом з'ясувала причину: куріння активізує ген ММР-1, відповідальний за вироблення ферменту, що ушкоджує колаген. У некурящих цей ген "спить". Японський фахівець Акіміхі Моріта додає: "Інтенсивність старіння залежить від кількості викурених сигарет". Страждає і тіло. "Куріння погіршує зовнішній вигляд всього тіла, навіть ділянок, прикритих одягом і не схильних до впливу ультрафіолету. Внутрішня поверхня передпліччя у курців схильна раннім і численним зморшкам", - стверджує доктор Іоланда Хелфріч з Мічиганського університету.


До речі, думка, що куріння сприяє схудненню, - черговий міф. Насправді куріння викликає гормональний збій, що призводить до незбалансованості фігури: якісь місця дійсно схуднуть, а якісь, навпаки, поправляться в порядку компенсації. "Палять погано засвоюють вітамін А, який бере участь у процесі відновлення і оновлення клітин організму, в результаті чого посилюється сухість шкіри", - розповідає тренінг-менеджер Givenchy Максим Бодренко. А ще сповільнюється загоєння шрамів, тому лікарі не радять хворим палити в післяопераційний період. А "правильний" пластичний хірург може і зовсім відмовити палить людині в операції. І знову про сонце: у людини, яка палить додатково знижуються захисні властивості шкіри перед ультрафіолетом. Шкірний покрив здорової людини протистоїть сонцю 15-20 хвилин, після чого запускаються окислювальні процеси; у курця цей час скорочується до 7-10 хвилин. А оскільки на пляжі нудно, кількість викурених там від неробства сигарет різко перевищує звичайну норму.

Вдихаємо нікотин - видихаємо кисень

Головна шкода - це звуження кровоносних судин, через що зменшується надходження кисню і поживних речовин в тканини. Це стосується і волосся - уповільнене кровопостачання в фолікулах проявляється тьмяністю, ламкістю і схильністю до випадання. Шкірі не вистачає вітамінів, оскільки більшу їх частину організм пускає на нейтралізацію вільних радикалів. "Звуження судин з подальшим кисневим голодуванням триває до 90 хвилин після однієї сигарети", - говорить тренінг-менеджер La Prairie Катерина Пряхина. "Куріння сприяє обезводнення шкіри і передчасним зморшкам, особливо в області губ і очей", - нагадує провідний дерматолог Clinique Девід Орентрек.

NB!

Корисні поради від Даніель де Вінтер, засновниці і директора косметичного бренду Daniele de Winter (Монако):

  • Щодня їжте на сніданок свіжі фрукти і ягоди, що містять бета-каротин, флавоноїди і вітамін C . Краща їжа для "кращого організму" - червона смородина, полуниця, чорниця, агрус, малина, гранати, ківі, апельсини та яблука.
  • Сирі зелені овочі та салат замовляйте кожен день, овочі з сімейства хрестоцвітних (капуста , редька) - 2-3 рази на тиждень.
  • Уникайте смаженої їжі - це додаткове джерело вільних радикалів.
  • Не варто палити і вживати алкоголь одночасно. Але іноді один келих хорошого червоного вина не зашкодить - червоний виноград зміцнює стінки капілярів і є антиоксидантом.
  • Пийте багато води. Це найпростіший детокс для організму.
  • Частіше гуляйте на свіжому повітрі, щоб очистити легені від смоли і токсинів.