Заведіть велику склянку води в кожній точці вашого знаходження протягом дня: біля ліжка, на кухні, в салоні, на робочому місці.


Десять порад, як знизити вагу за допомогою води. - Коли вам хочеться наїстися "поганий" їжі, негайно спустошите склянку води. Ви відчуєте себе ситими і уникнете зайвих калорій, а після деякого часу голод піде.
- Випивайте дві склянки відразу після пробудження, а потім один стакан щогодини під час робочого дня. Так день закінчиться, і ваша норма води буде випита.
- Замінюйте чай або кава чашкою гарячої води з краплею меду.
- Добре пити за допомогою соломинки - будете робити великі глотки, випиваючи більше.
- Заморозьте невеликі шматочки очищених лимонів, лаймів і апельсинів і використовуйте їх замість льоду - дуже освіжає, і ви отримуєте додаткові вітаміни.
- Після кожного походу до вбиральні випивайте по склянці води для нової заправки організму.
- Чи не дозволяйте собі пити дієтичну газовану воду, поки не вип'єте від двох до чотирьох склянок простої води.



- Пийте два повних склянки за кожним прийомом їжі, один до і один після. Також слід пити склянку води до кожної закуски, і тоді багато ви вже не з'їсте.
- Робіть це красиво: пийте воду з візерункових склянок.

Але, виконуючи приписи дієтологів і тренерів у спортзалі, не можна забувати про те, що все це не буде мати ніякого ефекту без позитивних емоцій. У всі часи найвідоміші казкарі знали цю просту істину - радість і сміх роблять жінку красивіше, стройней (ми втрачаємо більше калорій при сміху) і привабливішими!

Звичайно, можна ігнорувати зовнішність, слідуючи старим російським приказкам "З обличчя воду не пити "і" Не родись красивою, а родись щасливою ".
Однак елемент лукавства в цих приказках явно присутня - навіть у билинні часи добрі молодці вважали за краще брати в дружини червоних дівиць. У наш час "червоними" бути зовсім не обов'язково, але невеликий догляд за собою буде оцінений сильною половиною!