Всі, хто сидять на дієтах, виснажують свій організм голодом. Але варто тільки переглянути свої погляди на власне харчування і додати в меню парочку чудо-продуктів, як їжа сама почне допомагати вам позбавлятися від зайвих кілограмів.

Їмо і худнемо: ТОР-3 продуктів для ефективного схуднення. Скажімо" Так! " яблучному оцту

Вже на 7-10 день присутності яблучного оцту у вашому раціоні ви зможете схуднути на 5 кг. Вживати яблучний оцет варто обережно, в невеликих кількостях, щоб не нашкодити шлунково-кишковому тракту. Візьміть до відома, що оцет протипоказаний людям із захворюваннями шлунка в хронічних станах. Прийом яблучного оцту починайте до сніданку: розведіть 1 ст.ложку оцту в склянці постигла кип'яченої води, а потім повільно випийте невеликими ковтками за 20 хвилин до їжі. Також можна періодично додавати оцет в овочеві салати. Принцип дії яблучного оцту простий: він спалює ліпіди, а також дає швидке відчуття ситості, що не може не надавати позитивний ефект на фігурі.

Готуємо домашній яблучний оцет: 1 кг кислих яблук потрібно натерти на тертці, засипати в емальовану каструлю, залити 1 л окропу, додати 2 ст.ложки цукру і 1 ст.ложку меду. Накрийте каструлю марлею в кілька шарів і сховайте в темне місце на 14-18 днів.

Грейпфрут - король дієт
За своїми властивостями і принципом дії цей цитрус багато в чому нагадує яблучний оцет.


Крім того, що грейпфрут знижує апетит і розщеплює жирові відкладення, він ще й прискорює метаболізм, знижує рівень цукру в крові. Вам не варто змінювати свого звичного меню - просто з'їдайте половину грейпфрута перед кожним прийомом їжі тричі на день. Вже через 10 днів ви схуднете на 2 кг. Оскільки далеко не всі люблять грейпфрут за його гіркий присмак, цей фрукт можна приймати у вигляді фрешу, наполовину розбавивши свіжовичавленим апельсиновим соком.

Ананас - кращий дієтичний продукт

Ананас - той ще "фрукт". У ньому міститься унікальний і дуже цінний фермент бромелайн, здатний розщеплювати ліпіди, а також очищати організм від шлаків. Дієтологи стверджують, що якщо харчуватися виключно ананасами протягом 2 днів, то можна втратити 1 кг ваги. При цьому ананасна дієта має ще й ряд інших корисних властивостей. Наприклад, великий вміст в ананасі вітамінів С і А зміцнюють імунну систему організму, а вітамін В - захищає від стресів, знижує дратівливість і є хорошою профілактикою анемії. Але ананасна дієта має і свої протипоказання - ананас не можна вживати при виразці шлунка, а також підвищеній кислотності