Що робити якщо болить поперек перед місячними. Напевно, кожна жінка за своє життя стикалася з такою неприємністю під час місячних днів, як біль у спині. І в такій ситуації перед Вами постає вибір. Або терпіти цю ниючий, тягне біль, перевертатися вночі, позбавляючи себе сну, або вжити нарешті, хоч якісь спроби щодо усунення цього болю. Адже, погодьтеся, і без того вистачає інших відчуттів, які роблять нас нервовими в такі "щасливі дні", так до чого тоді додавати до всього списку ще й біль у попереку?

На даний час є безліч варіантів що робити якщо болить поперек перед місячними. Самим, з поширених способів позбавлення, вважається вживання таблетки знеболюючого, а потім, хоч у космос запускай! Але, є велике "але". Такі таблетки абсолютно індивідуальні. Є у мене одна подруга, яка кожен місяць ковтає вперше 2 дня таблетки по 1-ій пачці в день, а вночі бідолашна все одно корчиться від болю і практично не спить. Інший подрузі такі таблетки цілком підходять.

Почати пропоную все-таки з того, щоб сходити на прийом до лікаря-гінеколога і переконатися в тому, що біль в попереку не є причиною гінекологічного захворювання. Цілком можливо, що ваш лікар призначить певний курс лікування, і ви абсолютно позбавитеся від болів в спині і внизу живота.

Трапляються і такі ситуації, коли біль у попереку виникає через малорухомості жіночого тіла і постійно сидячої роботи . У цій ситуації варто все-таки змусити себе виконати хоча б звичайні гімнастичні вправи.

Найдивнішим фактом, навіть відкриттям було те, що болі при місячних та й перед їх початком зникають безслідно, як тільки народжується первісток. Вже не знаю, з чим це пов'язано. Похвалитися знаннями в достовірності цієї знахідки поки не можу.


Біль може бути викликана неправильним харчування і недоліком необхідних вітамінів. Крім того бажано щодня в їжу включати продукти, що містять кальцій.

Я як прибічниця іншої системи зняття болю пропоную спробувати дещо не отруюють ваш шлунок і печінку.

узбережжі жіноче здоров'я і без того крихке. Пропоную, в якості варіанту вирішення знизити біль, такі вправи, на які я натрапила, перебираючи для себе варіанти порятунку:

1. Спочатку положення - лягти на спину. Потім присунути сідниці як це дозволяє ваша розтяжка ближче до стіни і своїми ступнями впертися в ту ж стіну. Для тих, хто не може похвалитися своєю чудовою розтяжкою рекомендую коліна трохи зігнути. У такій позіі застигаємо на 5-7 хвилин.

2. Тепер переходимо в позицію "на коліна". Ліктями впираємося на підлогу. Сідницями тягнемося вгору. Це вже в кого як виходить, але до стелі навряд чи кому-небудь вдасться. Застигаємо на той же самий час.

Що робити якщо болить поперек перед місячними. Крім цих вправ важливим є харчування самого організму. Біль можна знизити вживанням шоколаду і бананами, за умови звичайно, якщо ви не на улюбленій дієті, можна в індивідуальному порядку дозволити собі алкоголь (він розріджує кров), але змішувати алкоголь з медикаментозним лікуванням не рекомендую. На поперек намотати теплу шаль, а на живіт покласти пляшку з теплою водою. Народний засіб як відвар кори калини або материнки допоможе при самих сильних болях.

У кожного організму своя схильність до болів і причин, що призвели до подібних відчуттів, може бути безліч, тому рекомендую перед початком самолікування таки заглянути до вашого лікаря-гінеколога.