Виявляється, сутулі плечі не просто виглядають негарно, але й негативно впливають на фізичне і психічне здоров'я, а також на те, як нас сприймають оточуючі.

Порушення кровообігу

Якщо ви проводите більше 3 годин на день, сидячи за робочим столом, намагайтеся стежити за своєю поставою. Сутулі плечі і положення "нога на ногу" порушують кровообігу і викликають застій крові в органах малого таза, в той час як шийний відділ хребта знаходиться в постійній напрузі.

Плюс 5 кг

Сутулі люди виглядають повніше людей з гарною поставою. Випряміть спину і зорово ви схуднете на 5 кг.

Невпевненість у собі

Погана постава - ознака невпевненості в собі. Погодьтеся, навряд чи хтось візьме на керівну посаду людини, яка постійно утискує голову в плечі і сутулиться. Хочете робити враження діяльного і впевненого в собі людину? Розпряміть плечі!

Ризик серцево-судинних захворювань і діабету

Австралійські вчені з'ясували, що кілька годин на день, проведені в незручній для хребта позі, збільшують ризик виникнення діабету і серцево-судинних захворювань на 17 відсотків.


Депресія

Сутулі плечі впливають на настрій так само, як і опущені куточки губ. Розпряміть плечі, посміхніться, і ви відразу ж відчуєте себе бадьоріше і веселіше.

Експрес-порада: Якщо вам не вистачає часу на регулярні заняття спортом, спробуйте експрес-вправа для випрямлення постави . Встаньте спиною до стіни, так, щоб ваш куприк і лопатки стосувалися стіни. А тепер спробуйте прийняти таке положення, щоб зазор між вашою попереком і стіною став мінімальним. Затримайтеся в такому положенні на 2-3 хвилини і постарайтеся зберегти таку ж ідеальну поставу і після виконання вправи.