Як відомо, кожна дієта при всіх своїх перевагах має досить істотні недоліки. Головна проблема всіх худнуть - набір ваги після повернення до звичайного режиму харчування.

Дієта на 1 день створить диво. дієта на 1 день

Марк Мессеге, дієтолог з італійського центру в Умбрії, стверджує, що дієти, засновані на різкому зниженні кількості споживаних калорій, призводять лише до того, що людина втрачає задоволення від їжі, а похід з друзями в ресторан перетворюється на катування. При цьому всім своїм пацієнтам він дає один і той же рецепт, що грунтується на науці, релігії та культурі. Він досить простий: досить дотримувати пісні дні, причому не обов'язково тримати багатоденні суворі пости.

Мессеге пояснює свою ідею так: "Колись люди дотримувалися правила: п'ятниця - пісний день, з їжі дозволялося їсти тільки рибу. Це церковне правило повинно було поправити здоров'я багатіїв і священиків, оскільки вони єдині страждали від подагри через велику кількість білка.


Якщо ми будемо слідувати цій рекомендації, нехай навіть у понеділок, без жирів, без солі і тільки з нежирними білками і зеленню, ми всі будемо краще себе почувати ".

Порівняно з традиційними дієтами рецепт Мессеге творить дива: коли його клієнти стали дотримуватися правила" одного легкого дня ", то результати помітно покращилися - з двох відсотків (а саме стільком, якщо вірити статитстика, вдається схуднути, дотримуючись дієт) до тридцяти.

Теорія дієтолога підтверджується і американськими дослідниками, що входять у державну програму Medicare. Згідно з їх даними, вісімдесят три відсотки людей, які дотримувалися дієти, згодом набирали і навіть збільшували свою попередню вагу, і лише мінімальному числу вдається зберегти досягнутий результат.

Джерело: