Коли з'являється бажання вчепитися у волосся кращої подруги, накричати на першого зустрічного на вулиці, коли немає сил стримувати злість при вигляді розкидав одягу свого коханого - це означає, що вам пора відпочити, розслабитися і відправитися у відпустку ближче до яскравого сонця, теплого пісочку і синього морю.
Заспокійливі ванни.
Але поки всі ці принади відкладаються до літа, доведеться боротися з втомою в домашніх умовах.
Найпростіший і найбільш ефективний спосіб боротьби з втомою і шаленим ритмом життя - це прийняття розслаблюючій ванни з ароматичними маслами . Сама по собі тепла вода - шикарне засіб для зняття стресу, а разом із заспокійливими травами і маслами вона здатна творити чудеса.
Ванна з лавандою. 50-60 гр. квіток лаванди необхідно залити окропом і настояти протягом години, а потім процідити і долити у ванну, де температура води буде близько 36-38 градусів. Під час прийняття такої ванни буде чудово, якщо ви вип'єте чашку лавандового чаю з медом. Перебувати у воді потрібно не більше 20 хвилин.
Найбільш нетерплячі можуть додати просто 3-4 краплі ефірного масла лаванди. Лавандові ванни діють заспокійливо і знімають напругу навіть у дуже роздратованих людей.
Заспокійливі ванни.
Ванна з валеріаною
При перевтомі, при безсонні і при нервовому збудженні рекомендується приймати ванну з валеріаною. 100 гр. кореня валеріани необхідно заливати водою і варити протягом 20 хвилин, після чого потрібно процідити і вилити розчин в теплу ванну. Або як альтернативний варіант: додати у воду 3 столові ложки екстракту валеріани. Тривалість прийняття ванни не більше 30 хвилин.



Для ванни з ефірними маслами необхідно вибирати тільки натуральні ароматичні масла. Вони продаються в темних маленьких баночках і не бувають дешевими.
Ванни з ефірними маслами здатні:
- заспокоювати і розслабляти
- тонізувати і стимулювати
- зігрівати або охолоджувати
Заспокійливі ванни.
Наприклад, зняти напругу після тренування у фітнес-клубі допоможуть суміші ефірних масел меліси і кориці , м'яти і ялівцю. Просто додайте в теплу ванну суміш з масел (по 3 краплі кожного виду).
Якщо ви захворіли, і вас замучив нежить, прийміть ванну з маслом евкаліпта і ви відчуєте, як вільно дихає ніс. Ще при застуді непогано допомагають ароматичні ванни з ефірними маслами лимона, сосни, чебрецю.
Якщо вас мучить безсоння, то побороти її допоможуть ефірні масла ромашки (4 краплі) і краплі лаванди і майорану.
Приймаючи ванни з ефірними маслами, ви даруєте своїй шкірі ніжний догляд, і після таких процедур шкіра виглядає здоровою, квітучою, і, звичайно ж, набуває приємний аромат.
Заспокійливі ванни.
Не варто забувати і про прийняття ванн з різними солями. Найкраще взяти звичайну морську сіль і додати в неї пару крапель необхідного вам ефірного масла. Соляні ванни відмінно покращують здоров'я і вважаються вкрай корисними.
І просто побалувати себе улюблену можна бомбочками для ванни, їх можна зробити самим, або купити в спеціалізованих магазинах. Бомбочки з шипінням розчиняються у воді, поширюючи приємний аромат по всій кімнаті.
Додані до процедур свічки і легка приємна музика - теж зроблять свою справу!
З побажаннями легкої пари IvViki





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.