Як підняти життєвий тонус? Так уже склалося, що нинішнє століття не надто лояльний для сучасних жінок. Сьогодні на їх тендітні, але дуже відповідальні і витривалі плечі лягає часом непомірний тягар повсякденних турбот, службових завдань і обов'язковою для кожної жінки програми: кухня, виховання дітей, щоденні закупівлі, прибирання та інші виснажливі і енерговитратні заняття. І не випадково багато пані незалежно від віку та рівня добробуту часто відчувають занепад сил, фізичну і розумову втому, іноді переростає в повну апатію до всього що відбувається, що в наш стрімкий і плідний століття просто неприпустимо.

Тому питання , як підняти життєвий тонус, у наш час стоїть надзвичайно гостро і забуття тисячі сучасних жінок, покликаних і вже давно звикли вести енергійний спосіб життя. Насамперед, тонус, інтерес до життя, поштовх до нових звершень дає можливість кардинально змінити обстановку.

Коротка подорож в іншу країну, сусіднє місто або курорт істотно допоможуть справі, і не важливо, наскільки розкішним буде це місце, головне, щоб воно було абсолютно новим і невідомим. У кожної жінки є свій улюблений спосіб відпочинку.

Хтось з радістю поніжиться на пляжі, комусь до душі пізнавальні екскурсії, а дехто буде в захваті від неспішно тягнуться днів, проведених в розслабляючому і даруючи красу спа-салоні. Який би відпочинок, яке б місце для подорожі не було обрано, цей час стане найпотужнішим стимулом у повсякденному житті.

Воно подарує бажаний оптимізм і сили для чергової смуги численних справ і турбот. Відомо також, що будь-яку, навіть саму консервативну жінку можуть відмінно підбадьорити зміни. Це можуть бути нова робота або нова посада у своїй же організації, переїзд, велике придбання.

Як підняти життєвий тонус? І навіть нова зачіска або ошатне плаття зможуть добре послужити тією, хто болісно замислюється, як підняти життєвий тонус у цих безпросвітно мчаться буднях. Досить серйозним фактором у даному питанні може стати і новий інтерес у житті.

Курси водіння автомобіля або вивчення іноземної мови , захоплення фітнесом або танцями, відвідування майстер-класів з рукоділля чи творчості і багато подібні заняття подарують жінці свіжість сприйняття, бадьорість і додатковий заряд енергії.


Однак поринаючи в самі різні захоплення, намагаючись змінити обстановку і проявляти інші приклади активності, жодним чином не можна забувати про основну причину занепаду сил і депресії - здоров'я . Ні для кого не секрет, що висока працездатність, тонус і молодий оптимізм - ознаки здорової людини.

Як підняти життєвий тонус? Його не турбують глибинні проблеми організму , так часто відбиваються на життєвому настрої.

Хронічні захворювання, запальні процеси, інфекції та інші небажані явища здатні підточувати жіноче здоров'я, неминуче відбиваючись на настрої і життєвих силах.

Тому відчуваючи часте перевтома , безпричинну сонливість і млявість, слід негайно пройти всебічну діагностику організму, що допоможе виявити справжню проблему.

Інакше одвічна загадка, як підняти життєвий тонус, так і залишиться без відповіді, а самопочуття буде з роками лише погіршуватися.

Втім, це не означає, що абсолютно здорова жінка ніколи не відчуває проблем з настроєм і загальним тонусом. Навіть самий бездоганно налаштований організм потребує постійного підживлення, і це, в першу чергу, свіже повітря і постійна активність.

Велосипедні та піші прогулянки, походи в ліс, на берег річки чи моря, поїздки на дачу допоможуть жінці регулярно отримувати оздоровляюча дію чистого повітря і рухів. Рекомендується також переглянути систему харчування, по можливості виключаючи з раціону консерванти.

Свіжі овочі та фрукти, натуральне оливкове масло , злаки та молочні продукти - основа правильного розвитку організму і обміну речовин, під чому впливають на життєвий тонус. Небажано також дотримуватися виснажливих дієт і одноманітності в їжі.

Ці та інші благотворно впливають на організм фактори в поєднанні з рівномірно розподіленими навантаженнями, чітко вивіреним розпорядком дня, повноцінним сном та періодичними перервами на відпочинок подарують будь-якій жінці бажані сили і високий тонус не тільки тіла, а й душі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.