Вправи калланетикой. Немає на світі жодної жінки, яка не хотіла б бути красивою і залишатися такою як можна довше. Але час не підвладне людині, а це означає, що з роками жіноче тіло втрачає свої чарівні форми, але боротися з цим жінка не втомиться ніколи.

Жінці завжди хочеться почути комплімент від проходить повз чоловіка або навіть від знайомого, від цього комплімент менш бажаним не стане. Адже як приємно почути, що ви добре виглядаєте, що у вас шикарна фігура, красиві ноги, доглянута шкіра.

Тому в нашому сучасному світі є безліч методик, які допомагають нам боротися з недоліками і покращувати наш зовнішній вигляд.

Заняття спортом допомагає тримати себе у формі, стежити за фігурою. Здорове харчування збагачує наш організм вітамінами і допомагає краще себе почувати, адже для того, щоб займатися спортом, потрібно добре мати сили і енергію. Різні косметичні засоби допомагають жінці живити свою шкіру, доглядати за нею, а пізніше милуватися бажаним результатом.

Повноцінний сон, вечірні прогулянки на свіжому повітрі, активний відпочинок та інші процедури дозволяють нам повністю керувати своїм тілом і здоров'ям, в Загалом. Тому заняття спортом і активний відпочинок - це невід'ємна частина життя будь-якої жінки.

На сьогоднішній день фахівцями розроблено величезну безліч різних методик, за якими займаються жінки у всіх спортивних клубах світу.

Існують різні програми фітнесу, танців, танцювального фітнесу. Жінки займаються аеробікою, аква-аеробікою, степ-аеробікою та іншими комплексами. Також дуже популярною стає методітіка калланетики.

Що це таке і чим калланетика краще звичайного фітнесу або гімнастики?

Калланетика - це вид гімнастики, яка включає в себе вправи, спрямовані на скорочення м'язів всього тіла і їх розтягування. При цьому комплекс калланетики, як гімнастики, спрямований на ефективне зниження ваги. Вправи такого комплексу сприяють розслабленню всього тіла, яке одночасно і напружується і не особливо навантажено фізичним тиском.

Вправи калланетикой.

Калланетика являє собою повільні вправи, спокійну обстановку, яка чимось віддалено може нагадувати заняття йогою. Займаючись такою гімнастикою, ви не тільки приводите в порядок свою фігуру і фізичну форму, а й очищаєте свій розум від негативу, який накопичується в нашій підсвідомості.

Такий вид фітнесу, якщо можна віднести до нього Калланетик, вибирають жінки , які вважають за краще спокій і комфорт ритмічним, рухомим вправам і активним танців.


Така форма гімнастики доступна по складності кожному і не має вікових обмежень.

Жінки, які займаються калланетикой по всьому світу, абсолютно різного віку, зазвичай від 16 до 80 років. Самі вправи, в основному, полягають у затриманні тіла в одній позі на 1 -1,5 хвилини.

Вправи калланетикой.

Спочатку такі навантаження здаються складними і небезпечними, але потренувавшись деякий час, ви зможете зрозуміти, що з кожним тренуванням вам все простіше даються такі вправи.

Вони не дають навантаження на хребет і інші , небезпечні для напруги зони, але тим самим вони допомагають вам скинути зайві кілограми, змінити форму ваших стегон і плечей. Калланетика не має жодних протипоказань, тому як сама по собі вона дуже безпечна, повільні переходи з однієї пози в іншу, просто тренують ваше тіло. Після регулярного виконання комплексу калланетики ви будете відчувати, що ваше тіло ніби пластилін - гнучке і пружне.

Мало того, каланетика дозволяє врегулювати і завжди контролювати ваш подих. Ви навчитеся самоконтролю ваших емоцій, тому як каланетика - це спокійний вид гімнастики, який допомагає розслабитися і зосередитися в будь-який потрібний вам момент.

До того ж калланетика зручна тим, що вам не потрібно відвідувати дорогі фітнес-клуби, оплачувати піврічні або навіть річні абонементи. Ви можете в будь-який час надіти зручне для вас одяг, включити спокійну музику за смаком і займатися вдосталь.

Стільки, скільки вам захочеться і під ту музику, яку хочеться слухати саме вам. У вас немає ніяких обмежень, і ніхто не буде диктувати вам свої умови і правила.

Можна не боятися, що ви зробите щось неправильно, тому як всі вправи комплексу калланетики досить прості і чітко описані. До того ж існують безліч відео-курсів, в яких точно показано, як робити те, чи інше вправу. У будь-який момент ви можете переглянути потрібне вам вправу, завчити його і продовжити ваше заняття.

Якщо ви виберете Калланетик серед інших видів гімнастики та аеробіки, ви зможете насолоджуватися результатом відразу ж через кілька занять. Калланетика називається ще й "гімнастикою нестандартних поз", але в цьому і є її відмінність від всіх інших різновидів спорту.

Ці вправи відразу беруть в оборот всі м'язи вашого тіла, а не напружують певні групи м'язів, як при заняттях звичайним фітнесом.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.