Знаменитості, що домоглися ідеальних форм, відкрито демонструють свій плоский животик перед об'єктивами фотокамер. Але даються їм ці кубики зовсім не просто. Вони скоріше пропустять вечірку або інше розважальний захід, але ніяк не тренування. У кожної знаменитості свій фітнес-тренер, який розробляє програму тренування під конкретну людину. Тому одним досить 3-4 тренування на тиждень, а іншим потрібні посилені заняття по 2 години практично щодня.
Рецепт плоского живота від знаменитостей.
Відомий фітнес- гуру Вівека Йенсен допомогла багатьом знаменитостям позбутися жирових відкладень на животі і боках. Серед них - Діана Крюгер, Ешлі Тідейл, Крітсен Данст, Хіларі Дафф. Неймовірні результати досягаються завдяки гармонійному поєднанню танців, пілатесу та боксу. Новий напрямок фітнесу отримало назву пілоксінг. Цей вид фітнесу дозволяє домогтися плоского живота, гарної постави, а так само зміцнити м'язи рук, ніг.
Актриса Сальма Хайек пропонує свій рецепт плоского живота.


Вона давно захоплюється танголатесом і стверджує, що саме завдяки цьому захопленню змогла виносити дитину і швидко відновити форму після пологів. Розробила цю методику Тамара ді Тіла, дочка відомого в Аргентині нейрохірурга. Вона живить пристрасть до аргентинських танців і ввела елементи деякі танцювальні елементи в пілатес.
Рецепт плоского живота від знаменитостей.
Фігурі 53-річній Мадонні можуть позаздрити безліч молодих дівчат. Мадонна і Гвінет Пелтроу вдосконалюють свої форми на заняттях йогою і капоейрою. Тренер Карлос Родрігес об'єднав обидва види спорту в одному тренуванні, що викликало інтерес у багатьох знаменитостей. Тренування Родрігеса починаються з медитації, після чого йдуть елементи йоги, стрибки і завершують заняття вправи на розтяжку. Дана методика дозволяє добитися плоского живота, а так само вчить концентруватися і управляти життєвою енергією.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.