Профілактика розтяжок: дешевше, ніж лікувати. Профілактика розтяжок - справа дуже важлива, адже поява розтяжок набагато легше запобігти, ніж проводити потім довгий і дороге лікування.

На жаль, проблема розтяжок може з'явитися в житті кожної жінки. Зайва вага і старший вік, звичайно, роблять виникнення розтяжок більш імовірним, але навіть цілком стрункі молоді жінки повинні приділяти профілактиці розтяжок належну увагу. Тим більше, що такі заходи цілком можливо здійснювати вдома з мінімальними тимчасовими і матеріальними витратами. Плюс, дотримуючись наших рекомендацій, ти зможеш зробити менш помітними ті розтяжки, які вже з'явилися.
Для початку зверни найпильнішу увагу на своє меню. Щоб шкіра зберігала свою еластичність, її слід забезпечувати достатньою кількістю корисних речовин, зокрема, калієм і полінасиченими жирними кислотами. Перший мікроелемент міститься в фруктах і сухофруктах: грушах, бананах, родзинках і куразі. А необхідні жирні кислоти містяться в горіхах і насінні, рослинних маслах і осетрової риби.
Фізична активність також дозволяє підтримувати тонус нашої шкіри і зберігати її еластичність. Достатньо півгодини активних фізичних вправ, щоб ваша шкіра могла протистояти растяжкам. Якщо ти не можеш регулярно відвідувати фітнес-клуб, просто бігати вранці або виконуй саму елементарну зарядку.



Прекрасно діють на шкіру ефірні масла, особливо м'ятна, розмаринове і лавандова. Ефірні масла змішують з рослинними, що грають роль основи. Додай кілька крапель ефірного масла в оливкове масло, олія зародків пшениці або жожоба. Отриману суміш наноси на шкіру двічі на день, втираючи в проблемні зони легкими масажними рухами.
Для профілактики розтяжок і боротьби з ними дуже хороші обгортання. Ефективні процедури з глиною, водоростями, грязями Мертвого моря і навіть шоколадом.
Не забудьте і про таке дієвий засіб як масаж. Регулярний легкий масаж стимулює вироблення колагену і еластину, необхідних для пружності нашої шкіри.
Дуже важливі водні процедури - ванни і контрастний душ. Ванни рекомендується приймати 2-3 рази на тиждень по двадцять хвилин. Контрастний душ можна практикувати кожен день, чергуючи холодну і гарячу воду 3-5 разів протягом процедури. Пам'ятай, що контрастний душ завжди закінчують холодною водою.
Фахівці одноголосно стверджують, що вищевказані процедури найбільш ефективні тоді, коли їх здійснюють регулярно і в поєднанні один з одним. І, звичайно ж, вони заявляють, що запобігти появі розтяжок набагато простіше, ніж позбутися від уже наявних.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.