У фітнесі трапилася "повітряна" революція. Компанія Reebok представила новий тренажер, який можна використовувати як гойдалки, отримуючи задоволення і приводячи себе в відмінну форму одночасно!

Дивовижний фітнес-тренажер вже був продемонстрований у Сполучених Штатах і в Іспанії. А минулого тижня дістався до Москви. У рамках Міжнародного фестивалю фізкультури і спорту "Наш вибір - здоровий спосіб життя" відбулася російська прем'єра Jukari Fit to Fly - нової фітнес-програми для жінок. Познайомитися з новинкою міг будь-який гість фестивалю. Досить було підійти до подіуму, взятися за перекладину і виконати кілька кумедних вправ під керівництвом фітнес-інструкторів.

Конструкція тренажера дуже проста. Два міцних троса з'єднані між собою на стелі. У спеціальні петлі на тросах вставляються різні пристосування - поперечини і куточки. Словом, ніяких премудростей. Але, незважаючи на це, новинці пророкують відмінне майбутнє. Творці Jukari обіцяють, що тяжка праця в стінах спортзалів з новим тренажером може перетворитися на справжню розвагу, яке ще до того ж допоможе ефективно натренувати всі м'язи тіла.


Одна з розробників програми тренувань на Jukari, німкеня Йоханна Феллнер, спеціально для продемонструвала кілька вправ, які можна робити за допомогою тренажера. Розповідаємо про три з них.

Вправа № 1: "Гойдалки"

Це відмінний спосіб зміцнити м'язи ніг і підвищити частоту серцевого ритму. Вправа зміцнює м'язи ніг і спини, тренує серце.

Новий тренажер для фітнесу. новий тренажер Новий тренажер для фітнесу.Новий тренажер для фітнесу.

ЯК РОБИТИ:

1. Пройдіться вперед так, щоб підняти поперечину на витягнуті руки.

2. Потягніться всім тілом, злегка прогнувшись у попереку.

3. Відійдіть тому, тримаючи поперечину близько до себе, міцно стисніть її, підтягніться і підстрибніть, розвівши ноги широко в сторони. Також можна виконувати стрибок із зігнутими ногами і зведеними разом колінами.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.